设计师健康管理意识招聘调研问卷

您好！本次调研旨在了解设计师群体的健康管理意识情况，相关信息仅用于招聘评估参考，我们将对您的所有回答严格保密，请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的从业年限是

1年以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q2:您日常平均每周工作多少小时

35小时及以下

36-45小时

46-55小时

56-65小时

66小时及以上

Q3:您是否有固定的日常健康作息习惯

一直保持，非常规律

基本保持，偶尔不规律

很少保持，经常打乱

完全没有固定作息

Q4:您平均每天的睡眠时间是

小于6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:您认为睡眠质量对您的设计工作效率影响大吗

影响非常大

有一定影响

影响很小

几乎没有影响

Q6:您平均每次连续伏案工作多久会起身活动

1小时以内

1-2小时

2-3小时

3小时以上

Q7:您日常主动进行的健康活动包括哪些

定时伸展活动

规律运动锻炼

定期健康体检

眼部放松养护

规律饮食

主动补充水分

冥想放松

几乎没有主动健康活动

Q8:您平均每周进行中等强度运动（如快走、慢跑、游泳等）的频率是

几乎不运动

1-2次

3-4次

5次及以上

Q9:您是否关注自己的颈椎、腰椎健康状况

非常关注，日常会主动养护

比较关注，有不适才会注意

不太关注，很少在意

完全不关注

Q10:您是否有过因工作导致的慢性健康不适（如颈椎腰椎疼痛、干眼症、睡眠障碍等）

有多种慢性不适

有1-2种慢性不适

偶尔出现不适，没有形成慢性问题

从来没有过相关不适

Q11:当出现轻微健康不适时，您通常会怎么做

主动调整作息+安排休息

自行简单处理，继续工作

等到影响工作才会处理

直接忽略，不做处理

Q12:您多久会进行一次全面的健康体检

每年至少一次

每两年一次

隔两年以上

从来没有主动做过体检

Q13:您日常饮食的规律程度是

非常规律，三餐定时定量

基本规律，偶尔不准时

很不规律，经常饿一顿饱一顿

几乎没有固定吃饭时间

Q14:您日常是否会主动控制高油、高糖、高盐食物的摄入

非常注意，基本很少吃

有所控制，偶尔会吃

很少控制，想吃就吃

完全不控制

Q15:您平均每天主动饮用多少白开水/温水

1500ml以上

1000-1500ml

500-1000ml

不足500ml

Q16:长时间对着屏幕工作后，您会主动让眼睛休息吗

每小时都会主动休息

感觉疲劳了才会休息

很少休息，忙起来就忘了

几乎从不休息

Q17:您认为工作压力大对健康的影响大吗

影响非常大

有一定影响

影响很小

几乎没有影响

Q18:当您感觉工作压力较大时，会主动通过健康方式调节情绪吗

总会主动调节

压力很大的时候才会调节

很少主动调节

从来不会调节

Q19:您常用的压力调节方式有哪些

运动锻炼

和亲友倾诉

听音乐/看剧放松

出游/散步

冥想/瑜伽

吸烟/喝酒

熬夜刷手机

没有特定调节方式

Q20:您是否了解设计师行业常见的职业病相关预防知识

非常了解，知道多种预防方法

了解一些，知道基础预防知识

听说过，不太清楚具体内容

完全不了解

Q21:如果公司提供免费健康体检、养生讲座等健康福利，您会主动参与吗

一定会主动参与

有空的话会参与

可能不会特意参与

肯定不会参与

Q22:您是否认为健康管理意识会影响长期的工作能力

影响非常大，健康是工作的基础

有一定影响

影响很小

几乎没有影响

Q23:您是否有主动学习健康管理相关知识的习惯

经常主动学习

偶尔会看相关内容

很少关注

从来不关注

Q24:您日常健康管理中遇到的最大困难是什么，请简单描述

填空1

Q25:对于平衡设计工作和健康管理，您有哪些计划或者想法

填空1

设计师健康管理意识招聘调研问卷

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