设计师心理健康状况与缓解渠道调研

您好，非常感谢您抽出时间参与本次调研。本次调研旨在了解设计师群体的心理健康状况以及常用的情绪缓解渠道，所有数据仅用于学术研究分析，将严格保密您的个人信息。

Q1:您的性别是

男

女

非二元性别

不愿意透露

Q2:您的年龄区间是

22岁及以下

23-28岁

29-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q3:您从事设计相关工作的年限是

1年及以内

2-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q4:您当前的职业身份是

全职设计师

freelance/自由设计师

设计相关专业学生

设计团队管理者

其他设计相关从业者

Q5:您所在的设计领域是

UI/UX设计

平面设计

品牌设计

室内设计

产品外观设计

服装设计

插画/原画设计

建筑设计

其他设计领域

Q6:您当前的工作模式是

全职坐班

远程办公

混合办公

接散客项目制

Q7:请您对自己当前整体的心理健康状态打分（1分最差，10分最好）

分数

标签

Q8:近三个月内，您是否经常感觉到焦虑或情绪低落

几乎不会

偶尔会

经常会

几乎每天都会

Q9:工作压力是影响您心理健康的主要因素吗

完全不是

影响较小

影响一般

影响较大

是最主要的因素

Q10:您在工作中感受到的压力主要来自哪些方面，可多选

改稿次数过多需求反复

项目截止时间紧张

薪资回报与工作量不匹配

甲方/客户不理解设计价值

团队协作沟通不畅

行业竞争大技能焦虑

长期加班作息不规律

职业发展方向迷茫

Q11:您是否出现过因工作压力导致的身体不适

从来没有

偶尔出现轻微不适

经常出现轻微不适

有过较严重的身体不适

Q12:压力过大时您通常会出现哪些不适症状，可多选

失眠/睡眠质量差

肩颈腰背疼痛

食欲不振或暴饮暴食

注意力无法集中

对喜欢的事情失去兴趣

容易发脾气情绪失控

没有明显不适症状

Q13:您是否主动关注过自己的心理健康状况

从来没有关注过

偶尔会关注

经常关注，很在意自己的心理状态

一直在主动调整自己的心理状态

Q14:您是否接受过专业的心理咨询或心理治疗

从未接受过

有过了解但还没尝试

接受过单次心理咨询

长期接受心理咨询/治疗

Q15:您日常缓解负面情绪主要通过哪些渠道，可多选

和朋友/家人倾诉

自己运动健身

刷短视频/看剧/玩游戏

出去旅行散步

购物吃喝

冥想正念练习

通过心理类APP自我调节

找同行业朋友倾诉

写日记/画画自我梳理

专业心理咨询

Q16:您觉得通过现有渠道缓解情绪的效果如何

完全没有效果

效果很小，只能暂时转移注意力

效果一般，只能缓解一部分

效果较好，大部分情绪都能得到缓解

效果很好，能彻底解决情绪问题

Q17:影响您寻求专业心理健康帮助的主要障碍是，可多选

费用太高负担不起

找不到值得信任的专业咨询师

对心理咨询有 stigma/病耻感，不愿意让别人知道

工作太忙没有时间

觉得自己的问题不需要专业帮助

不方便找到线下咨询地点

Q18:如果有针对设计师群体的低价公益心理咨询，您会愿意尝试吗

完全不愿意

可能不会

不确定，可以考虑

比较愿意尝试

非常愿意尝试

Q19:您所在的公司是否会为设计师提供心理健康相关的福利

完全没有相关福利

有相关宣传，但没有实际支持

有提供免费心理咨询额度

有组织心理健康相关的培训活动

不清楚有相关福利

Q20:您认为设计师群体整体的心理健康问题的严重程度打分为（1分完全不严重，10分非常严重）

分数

标签

Q21:您对设计师群体维护心理健康还有什么其他的建议吗

填空1

设计师心理健康状况与缓解渠道调研

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