设计师睡眠质量竞品调研问卷

您好！我们正在开展设计师群体睡眠质量相关调研，希望了解您的日常睡眠与工作状态相关情况，问卷所有数据仅用于调研分析，感谢您抽出时间参与！

Q1:您的设计师岗位类型是

UI/UX设计师

平面设计师

室内设计师

服装设计师

工业产品设计师

建筑设计师

品牌设计师

插画/漫画设计师

其他设计岗位

Q2:您的从业年限是

1年以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您目前的工作模式是

全职坐班

灵活办公/远程

自由职业/接稿

兼职设计

Q4:您平均每周需要加班的天数是

基本不加班

1-2天

3-4天

5天及以上

Q5:您平均每天的睡眠时间大概是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:您认为自己整体睡眠质量如何

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q7:您平均需要多长时间才能入睡

10分钟以内

10-30分钟

30分钟-1小时

1小时以上

Q8:您存在以下哪些睡眠困扰（可多选）

入睡困难

容易早醒

睡眠浅易惊醒

多梦易梦

睡醒后依然疲惫

没有明显睡眠困扰

Q9:您每周有多少天会熬夜到凌晨1点之后入睡

0天，从不熬夜

1-2天

3-4天

5天及以上

Q10:您熬夜最主要的原因是

工作赶项目/改稿

主动刷手机、玩游戏娱乐

处理生活私事

习惯性失眠睡不着

其他原因

Q11:您工作日的平均入睡时间大概是

22点前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00之后

Q12:您休息日的平均入睡时间大概是

22点前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00之后

Q13:您工作日平均起床时间是

6点前

6:00-7:00

7:00-8:00

8:00-9:00

9点之后

Q14:您休息日平均起床时间是

8点前

8:00-9:00

9:00-10:00

10:00-11:00

11点之后

Q15:您是否会在工作日午休

每天都午休

偶尔午休

几乎从不午休

Q16:如果午休，您平均午休时长是

15分钟以内

15-30分钟

30分钟-1小时

1小时以上

Q17:哪些工作因素最影响您的睡眠（可多选）

项目截止压力大

需求频繁修改导致焦虑

突发临时加班

长期坐姿颈椎/腰椎不适影响睡眠

长期盯屏导致视觉疲劳影响睡眠

工作沟通内耗影响情绪

以上都没有

Q18:您会通过哪些方式改善睡眠（可多选）

运动健身

睡前泡脚/泡澡

服用助眠保健品/药物

戴降噪耳塞/遮光眼罩

睡前听白噪音/助眠音乐

调整工作安排减少熬夜

没有尝试过改善睡眠

其他方式

Q19:睡眠质量不好是否会影响您第二天的工作效率

影响非常大

有一定影响

几乎没影响

完全没影响

Q20:您所在公司是否有提供和睡眠健康相关的员工福利

有相关的健康福利

没有相关福利，但有其他健康关怀

没有任何健康相关福利

不清楚

Q21:请您对当前自己的睡眠健康状态打分（1分最差，5分最好）

分数

标签

Q22:您向其他设计师推荐改善睡眠质量相关产品/方法的可能性有多大？（0-10分，0分完全不可能，10分非常可能）

选项1

Q23:您认为设计师群体普遍睡眠质量不好最核心的原因是什么？

填空1

Q24:您对改善设计师群体睡眠质量有什么其他建议吗？

填空1

设计师睡眠质量竞品调研问卷

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