销售岗位招聘-睡眠质量调研问卷

您好！本次调研旨在了解您的日常睡眠状况，帮助我们更好地匹配岗位工作要求，所有信息严格保密，请您根据真实情况填写。

Q1:您的年龄区间是

20岁及以下

21-25岁

26-30岁

31-35岁

36岁及以上

Q2:您目前的婚姻状态是

未婚

已婚未育

已婚已育

其他

Q3:您平均每天需要睡多久才能保证精神状态良好

6小时及以下

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q4:过去一个月，您平均每周有多少天入睡困难（躺卧30分钟以上无法入睡）

0天

1-2天

3-4天

5-7天

Q5:过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时间大概是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:过去一个月，您是否会因为夜间醒来难以再次入睡影响第二天状态

从不

偶尔（每月1-2次）

有时（每周1-2次）

经常（每周3次及以上）

Q7:您日常睡眠质量的自我整体评价是

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q8:您是否患有确诊的睡眠相关疾病（如失眠、睡眠呼吸暂停等）

是

否

未确诊但怀疑有

Q9:您是否需要借助药物/助眠产品才能维持正常睡眠

每天都需要

经常需要

偶尔需要

从不使用

Q10:您日常睡前多久会停止使用电子设备（手机、电脑等）

不停止，睡前仍在使用

睡前30分钟内停止

睡前30分钟-1小时停止

睡前1小时以上停止

Q11:以下哪些因素会影响您的睡眠质量（可多选）

工作压力

环境噪音/光线

饮食/饮品因素

情绪焦虑

身体不适

作息不规律

其他

Q12:工作日您通常固定几点上床休息

22点前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00之后

Q13:工作日您通常固定几点起床

6点前

6:00-7:00

7:00-8:00

8:00之后

Q14:周末/休息日您的作息和工作日相比差异大吗

差异很大，起床晚2小时以上

有一定差异，起床晚1-2小时

差异很小，起床晚不超过1小时

基本保持一致

Q15:您是否有白天午休的习惯

每天都午休

经常午休

偶尔午休

从不午休

Q16:如果午休，您一般休息多长时间

15分钟以内

15-30分钟

30分钟-1小时

1小时以上

Q17:过去一个月，您平均每周有多少天会在白天感到明显困倦乏力

0天

1-2天

3-4天

5天及以上

Q18:您能否适应销售岗位需要偶尔加班、出差倒时差的工作节奏

完全不能适应

不太能适应，只能接受偶尔

基本可以适应，调整快

完全可以适应，不受影响

Q19:长期不规则的工作作息是否会影响您的睡眠稳定性

影响非常大，会长期失眠

有一定影响，需要1-2天调整

影响很小，能快速恢复

完全没有影响

Q20:当您需要早起参加客户会议时，能否保证前一天正常入睡

完全无法正常入睡，过度紧张

入睡困难，但能睡着

基本可以正常入睡

完全不受影响，正常入睡

Q21:给您面对工作压力时的睡眠稳定性打分（1分非常不稳定，10分非常稳定）

分数

标签

Q22:您日常有哪些维持良好睡眠的习惯可以分享

填空1

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