职场新人的睡眠质量行业趋势调研问卷

您好！本次调研聚焦职场新人的睡眠质量现状与行业相关趋势，需要耽误您几分钟时间填写这份问卷，您的所有回答都会严格保密，感谢您的支持与配合！

Q1:您的身份是

职场新人（工作1年及以内）

工作1-3年的职场人士

工作3年以上的职场人士

Q2:您所在的城市

一线城市

新一线城市

二线城市

三线及以下城市

Q3:您目前所在的行业是

互联网/IT

金融/保险

教育/培训

医疗健康

文化传媒

制造/生产

批发零售

住宿餐饮

建筑/房地产

交通运输

其他行业

Q4:您目前的岗位性质是

技术岗

产品岗

运营岗

市场/销售岗

职能岗（人力/行政/财务等）

设计岗

其他岗位

Q5:您目前每周的平均工作时长是

不超过40小时

41-50小时

51-60小时

超过60小时

Q6:您是否需要经常加班

几乎不加班

每周加班1-2次

每周加班3-4次

几乎每天都加班

Q7:您日常的入睡时间一般是

22:00之前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-02:00

02:00之后

Q8:您日常的起床时间一般是

6:00之前

6:00-7:00

7:00-8:00

8:00-9:00

9:00之后

Q9:您平均每天的睡眠时长大概是

少于6小时

6-7小时

7-8小时

超过8小时

Q10:您对自己目前睡眠质量的打分为（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q11:影响您睡眠的主要因素有哪些

工作压力大，需要思考工作问题

通勤时间长，挤占睡眠时间

睡前刷手机/短视频，无法停止

办公环境不佳，导致身体疲劳难以入睡

对职业发展焦虑，影响入睡

合租/居住环境嘈杂，影响睡眠

饮食习惯（睡前喝咖啡/茶等）

其他因素

Q12:您是否存在入睡困难的情况

几乎每天都存在

每周3-4天

每周1-2天

几乎不存在

Q13:入睡后您是否容易被惊醒

几乎每次睡觉都会

每周3-4次

每周1-2次

几乎不会

Q14:您睡醒之后是否会觉得身体仍然疲惫

几乎每次睡醒都这样

每周3-4天

每周1-2天

几乎不会

Q15:针对职场新人的睡眠质量问题，您是否尝试过改善方法

尝试过多种方法

尝试过1-2种方法

听说过但没尝试过

没关注过也没尝试

Q16:您尝试过哪些改善睡眠的方法

调整睡前习惯，不玩手机

使用助眠产品（香薰/助眠仪/黑窗帘等）

运动锻炼

通过冥想/心理咨询疏导压力

更换居住环境

服用助眠药物/保健品

其他方法

Q17:您使用助眠相关产品的频率是

每天都用

每周3-4次

每周1-2次

几乎不用

Q18:您每个月在助眠相关产品上的花费大概是

没有花费

少于50元

50-200元

200-500元

超过500元

Q19:睡眠质量不佳是否影响了您的工作状态

严重影响，工作注意力无法集中

有一定影响，工作效率下降

轻微影响

几乎没有影响

Q20:您认为职场新人普遍存在睡眠问题吗

绝大多数都存在

超过一半存在

不到一半存在

极少数存在

Q21:您对改善职场新人睡眠状态还有什么其他建议吗

填空1

职场新人的睡眠质量行业趋势调研问卷

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