职场新人的睡眠质量需求调研

您好！非常感谢您抽出时间参与本次职场新人的睡眠质量需求调研，您的真实反馈对我们了解现状、提供针对性帮助非常重要，请您根据实际情况填写。

Q1:您进入职场的时长是？

小于3个月

3-6个月

6个月-1年

1年以上

Q2:您当前的工作类型是？

全职坐班

远程办公

混合办公

轮班制工作

Q3:您日常工作日的上床睡眠时间大概是？

22:00之前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00之后

Q4:您日常工作日的起床睡眠时间大概是？

06:00之前

06:00-07:00

07:00-08:00

08:00-09:00

09:00之后

Q5:您平均每天总的睡眠时间大概是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:您给自己当前的睡眠质量打几分（1分非常差，5分非常好）

分数

标签

Q7:您工作日入睡需要多长时间？

10分钟以内

10-30分钟

30分钟-1小时

1小时以上

Q8:哪些因素会影响您的入睡？

工作未完成的焦虑

对职业发展的迷茫

睡前刷手机停不下来

新环境噪音/光线干扰

同事合租作息不一致

饮食/喝咖啡因饮品影响

其他

Q9:您每周工作日会有几次失眠情况？

几乎不会

1-2次

3-4次

几乎每天都失眠

Q10:您周末休息日的睡眠时间和工作日相比？

基本一致

比工作日多睡1-2小时

比工作日多睡2小时以上

比工作日睡的更少

Q11:您尝试过哪些改善睡眠的方法？

提前放下电子设备

运动锻炼

睡前喝助眠饮品

使用助眠香薰/眼罩

听助眠音频

服用助眠保健品/药物

还没有尝试过任何方法

其他

Q12:您认为睡眠问题对您的工作状态影响大吗？

完全没有影响

影响很小

有一定影响

影响非常大

Q13:睡眠不佳的时候，您白天工作会出现哪些问题？

注意力无法集中

容易出错

情绪暴躁易怒

效率低下

犯困打不起精神

没有明显异常

Q14:作为职场新人，您对改善自身睡眠的需求迫切吗？

完全不迫切

不太迫切

一般

比较迫切

非常迫切

Q15:您希望获得哪方面的睡眠支持？

科学睡眠知识科普

快速入睡技巧指导

助眠产品推荐

职场压力疏解指导

定制化睡眠改善方案

不需要任何支持

Q16:您是否愿意为改善睡眠质量付费？

完全不愿意

可以接受小额支出

愿意根据效果付费

只要有效不介意费用

Q17:关于职场新人的睡眠改善，您还有什么其他想说的吗？

填空1

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