职场新人的睡眠质量培训需求调研问卷

您好！为了更好地了解职场新人的睡眠质量现状与培训需求，我们设计了本次调研。您的回答将帮助我们开发更贴合需求的职场新人睡眠质量相关培训，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您进入职场的时长是？

3个月以内

3个月-1年

1-2年

Q2:您目前的工作岗位类型是？

技术研发类

运营销售类

职能支持类

创意设计类

其他

Q3:您平均每天的睡眠时间大概是？

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q4:您是否存在入睡困难的问题？

几乎每天都有

每周3-5次

每周1-2次

几乎没有

Q5:您是否经常在睡醒后依然感到疲惫？

几乎每天都这样

每周3-5次

每周1-2次

几乎不会

Q6:您给自己当前的睡眠质量打多少分？（1分很差，10分非常好）

分数

标签

Q7:您认为影响您睡眠的主要因素有哪些？

工作压力大，忍不住思考工作

通勤时间长挤占睡眠时间

新工作环境不适应

睡前频繁使用手机电子产品

倒班/加班导致作息不规律

其他

Q8:您是否关注过改善睡眠相关的内容？

非常关注，主动查找很多相关内容

偶尔关注，刷到就会看看

很少关注

完全没关注过

Q9:您是否尝试过通过一些方法改善自己的睡眠？

尝试过多种方法，效果很好

尝试过一些，效果一般

尝试过，没有效果

还没有尝试过

Q10:作为职场新人，您认为睡眠问题对您的工作影响大吗？

影响非常大，白天工作状态很差

有一定影响，偶尔工作出错

影响很小，基本不干扰工作

完全没有影响

Q11:您是否需要职场新人的睡眠质量相关培训？

非常需要，迫切想学习改善方法

有一定需求，可以了解看看

暂时没有需求

完全不需要

Q12:如果开展相关培训，您希望学习哪些方面的内容？

职场压力调节方法，帮你放下工作安心入睡

科学作息习惯养成技巧

睡前放松训练方法

睡眠环境优化技巧

饮食/运动和睡眠的关系知识

其他

Q13:您更倾向于哪种培训形式？

线上录播课程，可随时观看

线上直播课程，可互动提问

线下线下讲座培训

图文+音频的轻内容手册

Q14:您能接受的单次培训时长是？

30分钟以内

30分钟-1小时

1-1.5小时

1.5小时以上

Q15:您更希望培训安排在什么时间？

工作日晚间

周末白天

周末晚间

工作日午休时间

Q16:您是否愿意为睡眠改善相关培训付费？

愿意，只要对改善睡眠有帮助

可以接受低价的入门课程

只愿意参加免费培训

不愿意付费

Q17:您目前在睡眠方面遇到的最大困扰是什么？

填空1

Q18:您对职场新人的睡眠质量培训还有哪些其他需求或建议？

填空1

职场新人的睡眠质量培训需求调研问卷

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