求职大学生心理健康测试

欢迎你参与本次求职大学生心理健康测试，本次测试旨在帮助求职阶段的大学生了解自身心理健康状态，为求职调整提供参考，请根据真实情况填写哦

Q1:你目前处于哪一个求职阶段

尚未开始准备求职

正在准备求职简历与笔试

正在参与面试流程

已经拿到offer等待入职

求职失败正在调整重新准备

Q2:近一个月来，你是否经常因求职相关的事情感到焦虑

完全不会，心态平稳

偶尔会有轻微焦虑

经常感到中度焦虑

长期处于严重焦虑中，难以平复

Q3:面对多次求职面试没有回应的情况，你会如何调整心态

很快就能恢复信心，继续准备

需要几天调整才能重新出发

会情绪低落很久，需要他人鼓励才能恢复

一直陷入自我否定，很难走出来

Q4:你是否会因为求职进度不如身边同学，产生自卑情绪

完全不会，有自己的节奏

偶尔会产生轻微自卑

经常会有自卑感受

长期陷入自卑，无法集中精力准备求职

Q5:求职过程中，你是否能够保持规律的作息和饮食习惯

完全可以，生活节奏很稳定

大部分时候可以，偶尔紊乱

经常出现作息饮食不规律的情况

完全没办法维持正常作息饮食

Q6:当求职压力大的时候，你是否有合适的宣泄情绪的渠道

有非常稳定有效的情绪宣泄方式

有尝试一些方式，大部分时候有用

很少有合适的宣泄渠道，大多自己扛着

完全没有宣泄渠道，情绪一直积压

Q7:你是否对求职成功这件事抱有合理的期待

期待很合理，能够接受不同结果

整体比较合理，偶尔会有过高期待

经常给自己设定过高目标，容易落空失望

对求职结果没有期待，抱着破罐破摔的心态

Q8:面对招聘要求中的各种条件，你是否经常觉得自己能力不够不符合要求

能客观看待要求，清楚自己的优势，不会自我否定

偶尔会自我怀疑，很快就能调整过来

经常觉得自己不符合，不敢投递心仪岗位

完全否定自身能力，不敢投递任何岗位

Q9:近一个月，你是否很难集中精力准备求职相关内容

完全不会，可以长时间集中精力准备

偶尔会分心，不影响整体进度

经常难以集中，准备效率很低

完全没办法集中精力，什么都做不了

Q10:求职过程中，你是否愿意和家人朋友沟通自己的情绪和遇到的问题

非常愿意，经常主动沟通获得支持

偶尔愿意沟通，大部分自己解决

很少愿意沟通，怕被别人评价

完全不愿意和任何人说起求职相关的烦恼

Q11:拿到不满意的offer时，你会如何应对自己的情绪

坦然接受，做好后续安排，情绪没有大波动

会有短暂失落，很快就能接受结果

会失落很久，纠结要不要接受

会陷入长时间的自我否定，情绪崩溃

Q12:你是否会因为求职大学生心理健康问题影响到日常的社交活动

完全不会，社交和之前一样正常

偶尔影响，很少参与社交

经常回避社交活动

完全停止了所有社交活动

Q13:面对秋招春招的时间压力，你是否能够保持平稳的情绪

完全可以，按照自己的计划推进

大部分时候可以，偶尔会慌

经常感到慌张，不知道该做什么

一直很慌乱，完全没办法推进求职

Q14:你如何看待本次求职大学生心理健康测试对自身的帮助

能帮助我梳理自身状态，很有意义

有一定的参考价值

帮助不大，只是完成测试

完全没有帮助

Q15:你认为求职过程中，哪些因素最容易影响你的心理健康状态

自身学历和能力不够匹配招聘要求

身边同学都拿到offer自己还没结果

家人给的压力太大

招聘市场整体环境不好，岗位太少

对未来发展方向很迷茫

多次面试都没拿到offer打击信心

Q16:你认为求职大学生可以通过哪些方式调节自身的心理健康状态

填空1

求职大学生心理健康测试

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