中层管理者的睡眠质量行业趋势调研

您好！感谢您抽出宝贵时间参与本次中层管理者的睡眠质量行业趋势调研，您的真实回答对我们梳理行业睡眠现状与发展趋势至关重要，所有数据仅用于行业研究，请放心填写。

Q1:您的年龄区间是

25岁及以下

26-30岁

31-35岁

36-40岁

41岁及以上

Q2:您所在的行业是

互联网/IT

金融/保险

制造业

文化传媒/教育

医疗健康

房地产/建筑

消费品/零售

其他行业

Q3:您担任中层管理岗位的时长是

1年以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q4:您日常平均每周需要加班的天数是

基本不加班

1-2天

3-4天

5天及以上

Q5:您日常平均入睡时间是

22:00前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00以后

Q6:您日常平均每日睡眠总时长是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时及以上

Q7:您是否存在入睡困难的情况

几乎每天都有

一周4-5天

一周2-3天

一周1天及以下

几乎没有

Q8:您是否会在睡眠中频繁醒来，且难以再次入睡

几乎每天都有

一周4-5天

一周2-3天

一周1天及以下

几乎没有

Q9:请对您近一个月的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q10:影响您睡眠质量的主要因素有哪些

工作压力/业绩考核

管理团队事务多，需要随时处理工作消息

跨部门沟通协调消耗精力

需要参加夜间社交应酬

长期伏案/缺乏运动

家庭事务琐碎分散精力

年龄增长自然睡眠质量下降

居住环境嘈杂干扰

其他

Q11:您是否关注过自身中层管理者的睡眠质量健康问题

非常关注，经常查看相关改善方法

偶尔关注，只有睡眠不好的时候才在意

很少关注，没放在心上

完全不关注

Q12:您尝试过哪些改善睡眠的方法

调整睡前使用手机习惯

服用助眠保健品/药物

运动健身

冥想/睡前放松训练

更换助眠寝具

调整工作日程减少加班

咨询睡眠医生

没有尝试过任何方法

其他

Q13:您尝试的改善睡眠方法效果如何

效果非常明显

有一定效果

几乎没效果

反而有反作用

Q14:您的睡眠问题是否影响了日常工作状态

影响非常大，经常注意力不集中、决策出错

有一定影响，偶尔会出现疲惫乏力

几乎没有影响

完全没有影响

Q15:您所在公司是否关注员工睡眠健康，提供过相关支持

非常关注，组织过相关讲座/提供睡眠健康福利

偶尔提及，没有实际支持

完全不关注

不太清楚

Q16:您认为近3年整个行业内中层管理者的睡眠质量呈现什么趋势

越来越差，压力逐年增长

略微下降，整体影响不大

没有明显变化

越来越好，行业工作节奏逐步趋于合理

Q17:您认为从行业层面来看，导致中层管理者睡眠质量整体变化的核心原因有哪些

行业竞争加剧，业绩要求提升

行业裁员缩编，中层管理稳定性下降

数字化普及，工作随时在线无法断开

企业管理层级压缩，中层权责压力增加

健康意识提升，越来越重视睡眠管理

企业工作方式优化，逐步推行不加班文化

其他

Q18:您对改善行业内中层管理者群体的睡眠状态有什么建议

填空1

中层管理者的睡眠质量行业趋势调研

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