中层管理者的睡眠质量需求调研问卷

您好！感谢您抽出时间参与本次中层管理者的睡眠质量需求调研，本次调研旨在了解中层管理者群体的睡眠现状与需求，为相关健康支持方案提供数据参考，所有信息仅用于研究分析，请放心填写。

Q1:您的年龄区间是

25岁及以下

26-30岁

31-35岁

36-40岁

41岁及以上

Q2:您担任中层管理岗位的年限是

1年及以下

2-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q3:您所在的行业是

互联网/IT

金融/保险

制造业

房地产/建筑

教育培训

医疗健康

文化传媒

批发零售

其他行业

Q4:您平均每周需要加班的天数是

基本不加班

1-2天

3-4天

5天及以上

Q5:您日常平均入睡时间是

22:00之前

22:01-23:00

23:01-00:00

00:01-01:00

01:00之后

Q6:您日常平均起床时间是

06:00之前

06:01-07:00

07:01-08:00

08:01-09:00

09:00之后

Q7:您日常平均每天的睡眠时长是

小于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时及以上

Q8:您对自己当前睡眠质量的打分是（1分非常差，5分非常好）

分数

标签

Q9:您存在以下哪些睡眠困扰

入睡困难（躺下后超过30分钟才能睡着）

睡眠浅易被惊醒

早醒（比预定时间醒1小时以上且无法再次入睡）

多梦易做噩梦

睡醒后依然感到疲惫

没有明显睡眠困扰

Q10:您认为影响您睡眠最主要的因素是

工作压力大，睡前仍在思考工作问题

应酬/加班导致作息不规律

环境噪音/光线影响

年龄增长自然睡眠下降

不良习惯（睡前刷手机/吃宵夜）

其他因素

Q11:针对中层管理者的睡眠质量问题，您是否尝试过改善睡眠的方法

从未尝试

尝试过1-2种，没有明显效果

尝试过多种，偶尔有效

尝试过多种，效果很好

Q12:您尝试过哪些改善睡眠的方式

运动锻炼

调整饮食（减少咖啡因/酒精摄入）

睡前放松活动（泡脚/听轻音乐/冥想）

使用助眠产品（眼罩/耳塞/助眠仪/助眠香薰）

服用助眠药物/保健品

心理咨询压力疏导

其他

Q13:您每月在改善睡眠方面的投入预算大概是

没有投入

100元以内

101-300元

301-500元

500元以上

Q14:睡眠问题是否对您日常工作状态产生了影响

没有影响

轻微影响，偶尔注意力不集中

中度影响，工作效率明显下降

严重影响，难以完成日常管理工作

Q15:睡眠问题是否对您的情绪管理产生了影响

没有影响

偶尔会情绪烦躁

经常容易情绪失控

长期处于焦虑低落状态

Q16:您最希望获得哪方面的睡眠支持

科学睡眠知识科普

适合职场人的睡前放松方法指导

高性价比助眠产品推荐

压力疏解心理辅导

个性化睡眠改善方案定制

企业组织的睡眠健康讲座活动

Q17:您是否愿意参加企业组织的睡眠健康相关活动

非常愿意

有空的话会参加

不太感兴趣

完全不想参加

Q18:您对于改善中层管理者睡眠质量还有什么其他需求或建议

填空1

中层管理者的睡眠质量需求调研问卷

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