图书馆志愿者心理健康测试

欢迎各位参与本次图书馆志愿者心理健康测试，请根据您的真实状态选择最符合您情况的选项，我们会对您的结果严格保密，请放心填写。

Q1:过去两周内，你是否经常因为小事感到发愁?

完全没有

偶尔有

一半以上天数有

几乎每天都有

Q2:过去两周内，你是否经常感到心境低落，对很多事情提不起兴趣?

完全没有

偶尔有

一半以上天数有

几乎每天都有

Q3:作为图书馆志愿者，你是否因为服务读者的压力出现过睡眠不好的情况?

完全没有

偶尔有

经常出现

一直存在

Q4:你是否能够轻松应对图书馆志愿者日常工作中遇到的突发问题?

完全可以，我能很好调整状态

大部分时候可以，偶尔会慌乱

勉强应对，经常觉得疲惫

很难应对，经常不知所措

Q5:过去一个月内，你是否会因为图书馆志愿服务的琐事感到烦躁易怒?

完全没有

偶尔出现

经常出现

几乎每次工作都有

Q6:你是否觉得参与图书馆志愿者工作能够给你带来成就感?

经常能感受到成就感

偶尔会有成就感

很少感受到成就感

完全没有成就感

Q7:当你在图书馆志愿工作中遇到读者的负面反馈时，你会?

很快就能调整好情绪

会不舒服，但很快能释怀

会纠结很久才能平复

一直放在心上，影响后续工作状态

Q8:你是否经常感到精力不足，哪怕没有做很重的图书馆志愿工作也觉得很累?

完全没有

偶尔有

经常有

几乎每天都这样

Q9:你对参与图书馆志愿者工作的整体满意度是?

非常满意

比较满意

一般不满意

非常不满意

Q10:过去一个月，你是否经常对自己的志愿者工作表现不满意，陷入自我否定?

完全没有

偶尔有

经常有

几乎每天都这样

Q11:你是否愿意主动和其他图书馆志愿者交流工作中遇到的情绪困扰?

非常愿意，交流后能放松很多

愿意偶尔交流

不太愿意，习惯自己消化

完全不愿意和别人说

Q12:你是否会因为担心完不成图书馆志愿工作任务而感到焦虑?

完全不会

偶尔会

经常会

一直都很焦虑

Q13:你是否能够在图书馆志愿工作和个人生活/学习之间找到平衡?

完全可以，平衡得很好

基本可以，很少有冲突

不太能，偶尔会打乱自己的安排

完全不能，严重影响个人节奏

Q14:过去两周，你是否经常出现胃口变化，比如吃不下饭或者比平时吃得多很多?

完全没有

偶尔有

经常有

几乎每天都有

Q15:你认为目前参与图书馆志愿者工作对你的心理健康影响是?

非常积极，能让我更开心放松

整体比较积极，偶尔有小压力

没什么太大影响

偏负面，带来了很多心理负担

Q16:你是否觉得当前图书馆给志愿者提供的心理支持足够?

足够，有问题可以随时寻求帮助

基本够用

不太足够

完全没有相关支持

Q17:当你产生负面情绪时，你能否找到合适的调节方式?

完全可以，我有很多调节方法

大部分时候可以

偶尔可以

完全找不到调节方法

Q18:你对图书馆志愿者心理健康相关支持还有哪些具体建议?

填空1

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