创业者的睡眠质量问卷调查

您好！本次调研旨在了解创业者的睡眠质量现状，探究创业节奏与睡眠健康的关系，麻烦您根据自身真实情况填写，所有数据仅用于研究分析。

Q1:您的性别

男

女

Q2:您的创业年龄

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q3:您的创业阶段

种子期（项目筹备阶段）

天使期（初步启动，未盈利）

成长期（实现盈利，规模扩张）

成熟期（稳定发展，布局成熟）

Q4:您创业所在的领域

互联网/IT

电商/零售

餐饮/住宿

制造业

文化传媒

医疗健康

教育

其他

Q5:您平均每周工作日大约有多少天？

5天及以下

6天

7天

Q6:您平均每天的工作时长大约是？

8小时及以下

8-12小时

12-16小时

16小时以上

Q7:您是否需要经常在夜间处理工作相关事务？

几乎不需要

每周1-2次

每周3-5次

几乎每天都需要

Q8:您平均每天入睡的时间大概是？

22:00之前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-02:00

02:00之后

Q9:您平均每天的总睡眠时长大约是？

4小时以下

4-6小时

6-8小时

8小时以上

Q10:您是否存在入睡困难的情况？

几乎没有

每周1-2次

每周3-5次

几乎每天都有

Q11:您入睡大约需要多长时间？

15分钟以内

15-30分钟

30分钟-1小时

1小时以上

Q12:您是否经常在夜间无意识醒来？

几乎没有

每周1-2次

每周3-5次

几乎每天都有

Q13:醒来后您是否能快速再次入睡？

几乎都能快速入睡

多数时候可以

很难再次入睡

完全无法再次入睡

Q14:您早晨醒来的时间大概是？

6点之前

6-7点

7-8点

8点之后

Q15:您是否需要使用助眠产品或药物才能正常入睡？

从未使用

偶尔使用（每月1-2次）

经常使用（每周1-2次）

长期依赖

Q16:请您给自己最近一个月的睡眠质量打分（1分最差，10分最好）

分数

标签

Q17:影响您睡眠质量的最主要因素是什么？

工作压力/项目焦虑

资金压力/融资焦虑

团队管理问题

作息不规律

个人情绪问题

其他因素

Q18:睡前您通常会做哪些事情？

处理未完成的工作

刷手机/浏览资讯

复盘当日工作/规划次日安排

运动

阅读

泡澡/放松活动

其他

Q19:您是否认为较差的创业者睡眠质量已经影响到了日常工作状态？

完全没有影响

影响很小

有一定影响

影响非常大

Q20:您对于改善自身睡眠有什么看法或建议？

填空1

创业者的睡眠质量问卷调查

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