28天减脂陪跑营入营问卷

Q1:个人信息

Q2:身体数据

Q3:您是否愿意上传正面/侧面照片用于记录减脂过程中的变化？

Q4:是否处于特殊阶段

Q5:您是否有已确诊的慢性疾病或重要健康问题

Q6:请由近到远的时间上传您最近3年的体检报告

Q7:您每日的饮水量有多少？

Q8:您的排便频率

Q9:您的月经周期是多久？

Q10:经期是否有不适

Q11:是否有肠胃问题？

Q12:是否有受过外伤或关节问题

Q13:您每日的活动步数有多少？

Q14:除家务、散步、上下班等日常活动外，是否有在做其他训练？如有简单描述运动类型，运动时间

Q15:您每日的睡眠情况

Q16:请您描述您最近休息日的一日三餐及加餐，分别是几点开始进餐的，吃的食物是什么，对于不好描述的食物可以用拳头为参照物描述食物份量。

Q17:请您描述您最近工作日的一日三餐及加餐，分别是几点开始进餐的，吃的食物是什么，对于不好描述的食物可以用拳头为参照物描述食物份量。

Q18:最近休息日的一日三餐及加餐，也可以上传进餐前后对比照。

Q19:最近工作日的一日三餐及加餐，也可以上传进餐前后对比照。

Q20:您既往是否尝试过减脂，使用的是什么方法？

Q21:减肥后，是否发生了反弹，您觉得导致反弹的原因是？

Q22:本次是因为什么原因决定开始减脂？

Q23:您本次的总目标是？

Q24:您希望多久实现目标

Q25:您给自己的食欲打几分（0=几乎不饿、10=总吃不饱）

Q26:你觉得自己在控制食欲方面又困难吗？

Q27:通常是什么食物容易让你失控？如果失控了你会采取什么措施吗？

Q28:您日常生活中的压力值有多少（0分=完全没有压力、10=压力非常大）

Q29:你的饮食习惯会受到情绪或压力的影响吗？如有可以展开描述

Q30:您觉得自己目前的饮食和生活习惯可以打几分？（0分=非常差、10=棒极了）

Q31:您的家人、朋友、同事等对于你减脂的支持程度（0=完全不支持、10=非常支持）

Q32:您认为自己在减脂路上的最大阻碍是什么？

Q33:您自己对于改变的意愿值有多少？(0=完全不愿意、10=非常愿意）