自由职业者的运动健身习惯调研问卷

您好！我们正在开展自由职业者的运动健身习惯相关调研，希望了解您日常运动健身的实际情况，耽误您几分钟时间填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您目前的自由职业从业时长是

不足1年

1-3年

3-5年

5年以上

Q2:您平均每周的工作时长大约是

低于20小时

21-40小时

41-60小时

超过60小时

Q3:您是否有保持规律运动健身的习惯

一直保持规律健身

偶尔运动，没有固定规律

几乎不运动

Q4:您平均每周参与运动健身的次数是

少于1次

1-2次

3-4次

5次及以上

Q5:您每次运动健身的时长大概是

30分钟以内

30分钟-1小时

1小时-2小时

2小时以上

Q6:您平时最常参与的运动健身类型是

跑步/骑行等户外有氧

健身房力量训练

瑜伽/普拉提

球类运动

居家跟练健身操

游泳

其他

Q7:您通常会选择在哪里进行运动健身

商业健身房

家里面

户外公园/绿道

共享健身空间

付费健身工作室

其他

Q8:您一般会选择在哪个时间段安排运动健身

清晨早起

工作日午休

工作日下班/晚间

周末白天

不固定，看时间安排

Q9:您坚持运动健身的主要动力是

维持健康预防疾病

改善体态管理体重

缓解工作压力

培养兴趣爱好

社交需求

医生建议

其他

Q10:您每月在运动健身方面的花费大概是

几乎不花钱

100元以内

101-500元

501-1000元

1000元以上

Q11:您的运动健身花费主要用在哪些方面

健身房/健身工作室会员费

健身装备器材

付费健身课程

运动补剂

运动场地预约

其他

Q12:对于自由职业者来说，您觉得坚持规律运动最大的阻碍是

工作时间不固定，很难抽出时间

经济成本太高

没有人监督很难坚持

找不到合适的运动场地

运动后太累影响工作效率

没有运动兴趣

其他

Q13:运动健身是否对您的自由职业工作有帮助

帮助非常大

有一定帮助

几乎没有帮助

完全没有帮助

Q14:您觉得运动健身给您的工作带来了哪些正面影响

提升专注力和工作效率

改善情绪缓解焦虑

提升体能应对高强度工作

拓展社交圈认识更多同行

其他

Q15:您是否会主动规划自己的运动健身计划

会制定详细的周/月度计划

只有大致安排，没有详细计划

从来不会做计划

Q16:您通常通过什么渠道了解运动健身相关知识

短视频平台

社交平台健身博主

专业教练指导

书籍/纪录片

身边朋友分享

几乎不主动了解

其他

Q17:您的年龄范围是

18岁及以下

19-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q18:您的性别是

男

女

不愿意透露

Q19:您目前所在的城市是

一线城市

新一线城市

二线城市

三线及以下城市

乡镇地区

Q20:您对于自由职业者调整工作和运动健身平衡有什么建议吗？

填空1

自由职业者的运动健身习惯调研问卷

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