自由职业者的运动健身习惯口碑调研问卷

您好！我们正在开展自由职业者的运动健身习惯口碑调研，诚邀您花费5-8分钟参与本次调查，您的真实反馈对我们非常重要，所有信息仅用于研究分析，请放心填写。

Q1:您的性别是？

男

女

Q2:您的年龄范围是？

18岁及以下

19-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q3:您从事自由职业的时长是？

1年以内

1-3年

3-5年

5年以上

Q4:您目前的平均月收入范围是？

5000元及以下

5001-10000元

10001-20000元

20001元及以上

Q5:您平均每周工作多少天？

3天及以下

4-5天

6-7天

Q6:您平均每天的静坐工作时长是？

4小时及以下

5-8小时

9-12小时

12小时以上

Q7:您是否有定期运动健身的习惯？

有，保持规律运动

偶尔运动，没有固定规律

几乎不运动

Q8:您平均每周进行运动健身的次数是？

1次及以下

2-3次

4-5次

6次及以上

Q9:您每次运动健身的时长大概是？

30分钟以内

30-60分钟

61-90分钟

90分钟以上

Q10:您通常会选择哪些类型的运动健身项目？（可多选）

跑步、散步等有氧耐力运动

瑜伽、普拉提等柔韧性训练

力量训练（器械/自重）

球类运动

骑行

游泳

舞蹈类运动

居家健身操/跟练视频

其他

Q11:您通常会在哪里进行运动健身？

家里

户外公共场地（公园/步道等）

商业健身房

共享健身空间

运动工作室（瑜伽/私教等）

其他

Q12:您一般会安排在哪个时间段运动健身？

早晨上班前

午间休息

下午工作间隙

晚上下班后

周末集中运动

不固定，有空就练

Q13:对您来说，坚持自由职业运动健身的主要动力是？（可多选）

改善久坐带来的身体不适

维持体重/塑形

预防疾病，提升身体健康

缓解工作压力，调节情绪

认识同好，拓展社交

享受运动过程

医生建议运动改善身体状态

其他

Q14:您认为阻碍自己规律运动健身的主要因素是？（可多选）

工作时间不固定，抽不出时间

运动场地/设施不方便

健身费用太高

没人监督，难以坚持

身体原因不适合运动

对运动健身没兴趣

不知道怎么科学运动

其他

Q15:您是否愿意为运动健身花费金钱？

不愿意，倾向于免费健身

愿意，每月可以接受100元以内的花费

愿意，每月可以接受100-500元的花费

愿意，每月可以接受500元以上的花费

Q16:您会通过哪些渠道获取运动健身相关的信息？

短视频平台（抖音/小红书/B站等）

健身类APP

朋友/同好推荐

专业健身博主/教练

书籍/杂志等传统媒体

几乎不主动获取相关信息

其他

Q17:您对自己目前的自由职业者的运动健身习惯满意度打几分？（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q18:您向同为自由职业者的朋友推荐规律运动健身的可能性有多大？（0分完全不推荐，10分非常推荐）

选项1

Q19:您有没有向其他自由职业者分享过自己的运动健身经验？

经常分享

偶尔分享

从未分享过

Q20:如果身边的自由职业伙伴问您运动健身相关建议，您的态度是？

非常愿意分享自己的经验和口碑

可以简单说说，但不会深入介绍

不太愿意分享，不想给出建议

Q21:您会因为哪些原因把某一种运动健身方式推荐给其他自由职业者？（可多选）

效果好，确实适合自由职业的工作节奏

花费低，性价比高

节省时间，不需要太长时间就能完成

门槛低，容易上手坚持

体验感好，能有效缓解工作压力

其他

Q22:您对于自由职业者养成良好的运动健身习惯，有什么好的建议吗？

填空1

自由职业者的运动健身习惯口碑调研问卷

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