自由职业者的饮食健康习惯口碑调研

您好，为了更好地了解自由职业者的饮食健康习惯现状，我们开展了本次口碑调研，您的回答对我们非常重要，预计将占用您3-5分钟时间，所有信息仅用于研究分析，请放心填写。

Q1:您目前的职业身份是

全职自由职业者

兼职自由职业者

正在转型为自由职业者

其他

Q2:您从事自由职业的时长是

不到1年

1-3年

3-5年

5年以上

Q3:您的性别是

男

女

不愿透露

Q4:您的年龄区间是

18-24岁

25-30岁

31-40岁

41岁以上

Q5:您日常平均每日工作时长是

少于6小时

6-8小时

9-12小时

超过12小时

Q6:您是否会规律吃一日三餐？

每天都规律吃三餐

大部分时间规律，偶尔不规律

经常不规律，只有饿了才吃

几乎从来没有规律吃饭

Q7:您日常最主要的就餐方式是？

自己做饭

点外卖

去堂食餐馆就餐

吃速食食品简单对付

其他

Q8:您日常摄入最多的食物类型是

谷薯类主食

蔬菜水果

肉类蛋类

奶类豆制品

油炸烧烤类食品

甜点零食

Q9:您平均每周点外卖的次数是

少于3次

3-7次

8-14次

超过14次

Q10:您在选择外卖或就餐时，最关注的因素是

价格便宜

口味好吃

健康营养

出餐速度快

方便就近

Q11:您是否会主动控制每日摄入的总热量？

一直都会严格控制

偶尔会控制

几乎不关注

完全不在意

Q12:您认为当前影响自由职业者健康饮食的主要因素有哪些

工作时间不固定，没时间做饭

独自吃饭，做饭麻烦浪费

工作压力大，想吃重口食物解压

没有健康饮食的意识

健康食材成本太高

Q13:您是否有吃零食的习惯？

三餐之间每天都吃

偶尔饿了才吃

很少吃零食

从来不吃零食

Q14:您日常平均每日饮水量大概是

少于1000ml

1000-1500ml

1500-2000ml

超过2000ml

Q15:您是否会主动补充维生素、益生菌等营养补剂？

每天都规律补充

偶尔补充

几乎不补充

从来不吃补剂

Q16:工作中饿了的时候，您通常会怎么做？

停下工作正常吃饭

先吃点零食顶一下，忙完再吃

继续忙，忙完再吃饭

忘记吃饭，一直饿着

Q17:您对自己目前的饮食健康习惯打多少分？（1分非常不健康，10分非常健康）

分数

标签

Q18:您近一年有没有因为饮食不规律引发健康问题？

经常出现肠胃不舒服等问题

偶尔出现小问题

从来没有过相关问题

Q19:您在改善自由职业者的饮食健康习惯方面做过哪些尝试

提前规划好每周食谱

提前做好备餐冷冻保存

报名健康饮食相关课程

有意识减少点外卖次数

还没有做过任何尝试

Q20:您向其他自由职业者推荐健康饮食方案的可能性有多大？（0分完全不愿意，10分非常愿意）

选项1

Q21:您对改善自由职业群体的饮食健康习惯还有哪些建议？

填空1

自由职业者的饮食健康习惯口碑调研

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