自由职业者的饮食健康习惯市场调研问卷

您好，我们正在开展自由职业者的饮食健康习惯市场调研，诚邀您花几分钟时间填写这份问卷，您的反馈对我们非常重要。

Q1:您的性别是

男

女

Q2:您的年龄范围是

18-24岁

25-34岁

35-44岁

45岁及以上

Q3:您从事自由职业的时长是

不满1年

1-3年

3-5年

5年以上

Q4:您平均每周的工作天数是

3天及以下

4-5天

6-7天

Q5:您平均每天的工作时长是

4小时及以下

5-8小时

9-12小时

12小时以上

Q6:您日常工作的地点主要是

家中

共享办公空间

咖啡馆等公共休闲场所

不固定，随时变动

Q7:您是否会刻意规律安排每日用餐时间

一定会，三餐时间非常固定

大多时候会尽量规律

很少安排，饿了才吃

完全没有规律，随工作安排变化

Q8:您平均每天吃几餐

两餐及以下

三餐

四餐

五餐及以上

Q9:您日常的食物来源主要包括

自己在家做饭

外卖点餐

外出到餐馆就餐

半成品加热食用

即食零食简餐解决

Q10:您平均每周自己在家做饭的次数是

几乎不做

1-3次

4-6次

每天都做

Q11:您平时常备的即食食物/零食有哪些

膨化零食

糖果巧克力

面包糕点

即食蔬果

肉干卤味

坚果杂粮

即食轻食沙拉

几乎不备

Q12:您是否会主动关注食物的营养成分

每次购买都会看

经常会关注

偶尔会看

几乎从不关注

Q13:您在安排饮食时最看重哪些因素

节省时间

口味好吃

价格合适

营养健康

制作方便

减脂控能

Q14:您平均每天饮用的白开水水量大概是

不足1000ml

1000-1500ml

1500-2000ml

2000ml以上

Q15:您日常喝得最多的饮品是

白开水

奶茶咖啡

碳酸饮料

果汁饮品

茶饮

功能性饮料

Q16:您是否有饮酒的习惯

几乎每天都喝

每周3-5次

每周1-2次

仅社交场合喝

从不饮酒

Q17:在您看来，自由职业的工作模式对饮食健康习惯的影响大吗

影响非常大，完全打乱了规律

有一定影响，偶尔会不规律

影响很小，能自己维持好习惯

几乎没有影响

Q18:您认为影响自由职业者健康饮食的主要因素有哪些

工作时间不固定，没时间准备餐食

一个人吃饭，不想麻烦做饭

工作压力大，靠吃解压

自律性不足，抵挡不住零食诱惑

没有合适的用餐氛围，不重视吃饭

健康饮食食材成本太高

Q19:您认为自己目前的饮食健康习惯属于什么水平

非常健康

比较健康

一般

不太健康

非常不健康

Q20:您是否有尝试调整改善自己的饮食健康习惯

已经在坚持健康饮食

正在尝试调整，效果不错

尝试过，但没坚持下来

想调整，但不知道怎么做

完全没想过调整

Q21:您获取饮食健康相关知识的渠道主要是

社交平台短视频

健康类公众号/文章

医生/营养师建议

亲朋好友分享

几乎不主动获取

Q22:您对改善自由职业群体饮食健康习惯还有什么建议

填空1

自由职业者的饮食健康习惯市场调研问卷

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