自由职业者的饮食健康习惯问卷调查

您好！我们正在开展自由职业者的饮食健康习惯相关调研，希望通过这份问卷了解该群体的日常饮食状况，为相关健康指导提供数据支持，占用您几分钟时间填写，感谢您的配合！

Q1:您的年龄范围是

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q2:您从事自由职业的时长是

1年以内

1-3年

3-5年

5年以上

Q3:您的性别是

男

女

Q4:您日常工作的平均时长是

少于6小时

6-8小时

9-12小时

12小时以上

Q5:您是否有规律的三餐时间

每天都规律

大部分时间规律

偶尔规律

几乎从不规律

Q6:您日常三餐的主要获取方式是

自己在家做饭

点外卖

去餐馆堂食

半成品加热

其他

Q7:您日常饮食中经常摄入的食物类型有

蔬菜水果

红肉

白肉

全谷物主食

精加工主食

油炸食品

甜食甜点

腌制加工食品

Q8:您平均每天吃蔬菜的量大概是

少于100克

100-300克

300-500克

500克以上

Q9:您平均每天吃水果的量大概是

少于100克

100-200克

200-350克

350克以上

Q10:您是否有吃早餐的习惯

每天都吃

工作日不吃周末吃

偶尔吃

几乎不吃

Q11:您会不会因为工作忙碌跳过正餐

经常跳过

偶尔跳过

几乎不跳过

从不跳过

Q12:您平时常吃的零食有哪些

坚果类

果干果脯

膨化食品

糖果巧克力

饼干糕点

几乎不吃零食

Q13:您平均每周在外就餐（含外卖）的次数是

少于3次

3-7次

8-14次

14次以上

Q14:选择餐食时您是否会关注营养成分

每次都会关注

经常关注

偶尔关注

几乎不关注

Q15:您日常的饮水情况是

每天喝1500ml以上，定时饮水

每天喝1500ml以上，想起才喝

每天喝500-1500ml

每天喝少于500ml

Q16:您是否有饮酒的习惯

每天都喝

每周3-5次

每周1-2次

几乎不喝

Q17:您是否吸烟（含二手烟频繁暴露）

每天吸烟

偶尔吸烟

不吸烟但经常暴露在二手烟环境

不吸烟也无频繁二手烟暴露

Q18:您认为目前自己的饮食健康习惯属于什么水平

非常健康

比较健康

一般

不太健康

非常不健康

Q19:您对自身饮食结构合理性的评分是（1分非常不合理，5分非常合理）

分数

标签

Q20:作为自由职业者，您认为影响自身饮食健康习惯的因素有哪些

工作时间不固定，没时间做饭

一个人吃饭，做饭不方便

没有强制作息，饮食随性

收入不稳定，在饮食上预算有限

缺乏健康饮食相关知识

独自一人没有健康饮食的动力

Q21:您对改善自由职业群体饮食健康有什么建议

填空1

自由职业者的饮食健康习惯问卷调查

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