自由职业者的饮食健康习惯可行性调研

您好！我们正在开展关于自由职业者的饮食健康习惯可行性调研，希望了解您作为自由职业者的日常饮食情况，本次调研仅用于研究分析，所有信息都会严格保密，请您放心填写。

Q1:您的身份是

自由职业者

非自由职业者（结束调研）

Q2:您的性别

男

女

不愿意透露

Q3:您的年龄范围

18岁及以下

19-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q4:您从事自由职业的时长

1年以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q5:您日常工作的地点主要是

家中居家办公

共享办公空间

户外/移动办公

其他

Q6:您平均每日的工作时长大概是

小于4小时

4-6小时

7-9小时

10小时及以上

Q7:您是否会规律地安排每日三餐

每天都规律安排

大部分时候规律

偶尔规律

几乎从不规律

Q8:您日常吃早餐的频率是

几乎每天都吃

每周4-6天吃

每周1-3天吃

几乎从不吃

Q9:您日常午餐的主要来源是

自己做饭

外卖点餐

外出到餐馆就餐

半成品加热

不吃午餐

Q10:您日常晚餐的主要来源是

自己做饭

外卖点餐

外出到餐馆就餐

半成品加热

不吃晚餐

Q11:您日常每日吃零食的频率是

每天都吃

每周3-5次

每周1-2次

几乎从不

Q12:您每天摄入饮水量大概是

不足1000ml

1000-1500ml

1500-2000ml

2000ml以上

Q13:您日常常吃的零食类型是

坚果类

糖果甜点类

膨化食品类

肉干卤味类

水果类

其他

Q14:您平均每周外出就餐/点外卖的次数是

少于3次

3-7次

8-14次

15次及以上

Q15:影响您饮食选择的核心因素是

准备时间

饮食成本

健康需求

个人口味

便利程度

Q16:您是否认为自由职业者的饮食健康习惯养成存在难度

难度很高

有一定难度

难度较低

几乎没有难度

Q17:您自己对当前自身的饮食健康习惯是否满意

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q18:您对自己当前饮食健康的评分是多少？（0-10分，0分非常不健康，10分非常健康）

选项1

Q19:您认为阻碍自由职业者养成健康饮食的主要原因是

工作时间不固定，难以按时吃饭

懒得做饭，更倾向方便的外卖

没有饮食健康的相关知识

一个人吃饭懒得准备健康餐

经济条件有限，健康餐成本更高

Q20:您是否主动学习过饮食健康相关知识

经常主动学习

偶尔学习了解

从来没有主动学习

Q21:您是否有饮食相关的健康问题

有确诊的慢性健康问题

有轻微不适但未确诊

暂时没有相关问题

Q22:您是否愿意尝试调整为更健康的饮食习惯

非常愿意

比较愿意

无所谓

不太愿意

非常不愿意

Q23:哪些因素会帮助您坚持健康的饮食健康习惯

提前搭配好的一周食谱

现成净菜配送，直接加工

同好伙伴的监督打卡

健康饮食相关的知识科普

饮食记录工具提醒

Q24:您对于养成适合自由职业的健康饮食习惯还有什么其他建议

填空1

自由职业者的饮食健康习惯可行性调研

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