自由职业者的饮食健康习惯调研问卷

您好！我们正在开展关于自由职业者的饮食健康习惯的调研，希望通过您的反馈了解当前自由职业群体的饮食现状，为相关健康指导提供参考，烦请您花费几分钟时间填写这份问卷，所有信息均会严格保密。

Q1:您的性别是

男

女

Q2:您的年龄阶段是

18-24岁

25-34岁

35-44岁

45岁及以上

Q3:您从事自由职业的时长是

1年以内

1-3年

3-5年

5年以上

Q4:您平均每天的工作时长是

少于6小时

6-8小时

8-12小时

超过12小时

Q5:您工作地点主要是

家中

共享办公空间

咖啡馆等公共休闲场所

不固定

Q6:您多久吃一次规律的正餐

一日三餐都规律

一天两顿规律正餐

只有一顿规律正餐

基本不按时吃正餐

Q7:您日常正餐的主要获取方式是

自己做饭

点外卖

去餐馆堂食

半成品加热

吃简餐/零食对付

Q8:您平均每天会吃几餐

1餐

2餐

3餐

4餐及以上

Q9:您日常会常备哪些零食

甜品类（蛋糕、糖果等）

膨化食品

坚果类

果干/新鲜水果

肉干卤味

基本不备零食

Q10:您是否会经常吃早餐

每天都吃

每周4-6天吃

每周1-3天吃

几乎从不

Q11:作为自由职业者，您是否会因为赶工作任务跳过正餐

经常

偶尔

几乎不会

Q12:您平均每周在外就餐（含外卖）的次数是

少于3次

3-7次

8-14次

15次及以上

Q13:您点外卖时会优先关注哪个方面

口味

价格

健康营养搭配

出餐速度

Q14:您认为自己的自由职业者的饮食健康习惯存在哪些问题

不按时吃饭

饮食结构单一

重油重盐

蔬菜水果摄入不足

暴饮暴食

没有明显问题

Q15:您是否主动关注过饮食健康相关知识

经常关注学习

偶尔看一下

几乎不关注

Q16:您是否有饮酒的习惯

每天都喝

每周3-5次

每周1-2次

几乎不喝

Q17:您是否有吸烟的习惯

每天都吸

偶尔吸

已经戒烟

从不吸烟

Q18:您平均每天喝多少水

少于1000ml

1000-1500ml

1500-2000ml

2000ml以上

Q19:您日常喝的最多的饮品是

白开水

茶

咖啡

含糖饮料

奶茶

Q20:您每周吃新鲜蔬菜水果的频率是

每天都吃

每周4-6天

每周1-3天

几乎不吃

Q21:您是否认为目前自己的饮食是健康的

非常健康

比较健康

不太健康

非常不健康

Q22:满分10分，您给自己目前的饮食健康习惯打多少分

分数

标签

Q23:您对改善自身饮食状态有什么计划或建议

填空1

自由职业者的饮食健康习惯调研问卷

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