自由职业者的心理健康状况与绩效满意度调查

您好！我们正在开展关于自由职业者的心理健康状况与绩效满意度的研究调研，诚邀您根据自身实际情况填写这份问卷，所有数据仅用于学术研究，会严格保护您的个人隐私，请放心作答。

Q1:您的性别是

男

女

非二元性别

不愿透露

Q2:您的年龄范围是

18-24岁

25-30岁

31-35岁

36-40岁

41岁及以上

Q3:您从事自由职业的时长是

少于1年

1-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q4:您所从事的自由职业领域是

创意设计/内容创作

互联网技术/开发

咨询/教育培训

电商/贸易

服务类（设计/摄影/家政等）

其他领域

Q5:您目前每月的平均收入范围是

低于5000元

5000-8000元

8001-12000元

12001-20000元

20000元以上

Q6:您认为自己目前的收入波动程度是

波动极大，经常入不敷出

有一定波动，但整体可以维持

波动很小，收入比较稳定

基本无波动，收入非常稳定

Q7:请您对自己近三个月的整体心理健康状态打分（1分=非常差，5分=非常好）

分数

标签

Q8:您是否经常因为收入不稳定产生焦虑情绪

几乎每天都有

每周几次

每月几次

几乎很少出现

从未出现

Q9:您是否存在因工作边界模糊导致的失眠问题

经常发生

偶尔发生

几乎不发生

从未发生

Q10:哪些因素最容易影响您自由职业期间的心理健康状态

收入不稳定

工作时间不规律

缺乏社交互动

职业发展不明确

客户催单/项目压力

家人不理解

缺乏社会保障

Q11:当出现负面情绪时，您通常会如何应对

自行调节消化

和朋友/家人倾诉

寻求专业心理咨询帮助

搁置不管，顺其自然

Q12:您对目前作为自由职业者的心理健康状况的满意程度是多少？（0分=非常不满意，10分=非常满意）

选项1

Q13:您认为心理健康状况对您的工作绩效影响大吗

影响非常大

有一定影响

影响很小

几乎没有影响

Q14:请您对自己近三个月的工作完成效率打分（1分=非常低，5分=非常高）

分数

标签

Q15:请您对自己近三个月的工作产出质量打分（1分=非常差，5分=非常好）

分数

标签

Q16:您对目前整体工作绩效的满意程度是

非常不满意

不太满意

一般

比较满意

非常满意

Q17:您是否会因为长时间居家办公产生孤独感

经常感到孤独

偶尔感到孤独

几乎不感到孤独

从未感到孤独，很享受独处

Q18:您平均每周的工作时长大概是

少于35小时

35-44小时

45-55小时

56小时及以上

Q19:您是否能清晰区分工作时间和私人休息时间

完全可以，边界清晰

大部分时候可以，偶尔混淆

不太可以，经常混淆

完全无法区分，随时都在工作

Q20:您认为哪些方式能够有效改善自由职业者的心理健康状况

固定作息，明确工作边界

定期参加线下社交活动

购买完善的社会保障

定期运动放松

加入自由职业者社群交流

定期做心理健康体检

Q21:您对维护自身心理健康还有哪些其他的经验或建议

填空1

自由职业者的心理健康状况与绩效满意度调查

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