自由职业者的压力来源调研问卷

您好！为了深入探究自由职业者的压力来源，更好地帮助自由职业群体应对工作压力，我们开展了本次调研。问卷填写仅需5-8分钟，您的所有回答都会严格保密，请根据真实情况填写即可，感谢您的支持！

Q1:您目前从事自由职业的时长是

少于1年

1-3年

3-5年

5年以上

Q2:您从事的自由职业领域属于

内容创作/自媒体

设计/创意服务

技术开发/IT服务

咨询/教育培训

电商/交易买卖

生活服务类

其他领域

Q3:您目前平均每月的收入情况是

低于5000元

5000-10000元

10000-20000元

20000元以上

Q4:您认为目前自己整体压力程度是

完全没有压力

压力较轻

压力中等

压力较大

压力极大难以承受

Q5:您认为以下哪些收入相关因素是您的压力来源

收入不稳定，波动大

回款不及时，经常被拖欠

缺乏持续稳定的客户来源

行业竞争大，客单价不断降低

税费社保成本自行承担，负担重

Q6:您认为哪些工作管理相关因素会成为自由职业者的压力来源

需要自行规划工作时间，难以保持自律

工作生活边界模糊，几乎时刻都在工作

需要同时对接多个客户、多个项目，精力分散

项目进度难以把控，经常遇到延期风险

自行负责营销获客，需要持续投入精力维护人脉

Q7:您认为哪些职业发展相关因素是您的压力来源

没有清晰的职业晋升路径，对未来发展迷茫

行业变化快，需要不停学习新技能才能跟上

缺乏专业交流平台，成长全靠自己摸索

未来养老没有保障，对长期发展焦虑

Q8:您认为哪些社会保障相关因素属于自由职业者的压力来源

需要自行缴纳社保公积金，费用高

没有单位提供的医保、养老保障，生病养老都没有依靠

无法享受带薪年假、产假等法定福利

没有失业保障，断收入就断了生活来源

Q9:您觉得哪些人际关系相关因素会成为压力来源

脱离职场，社交圈变窄，缺少同行交流

家人不认可自由职业，不理解带来的精神压力

需要自行处理和客户的所有矛盾纠纷，没有团队支持

长期独自工作，容易产生孤独感

Q10:您认为哪些项目合作相关因素会成为您的压力来源

客户需求反复变更，不断修改消耗大量精力

遇到恶意压价的客户，付出和收入不成正比

合作方违约，项目终止带来损失

需要自行处理合同、票据等各类杂事，占用工作时间

Q11:请对收入不稳定这个压力来源给您带来的影响打分（1分完全无影响，5分影响极大）

分数

标签

Q12:请对社会保障缺失这个压力来源给您带来的影响打分（1分完全无影响，5分影响极大）

分数

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Q13:请对职业发展迷茫这个压力来源给您带来的影响打分（1分完全无影响，5分影响极大）

分数

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Q14:请对工作生活边界模糊这个压力来源给您带来的影响打分（1分完全无影响，5分影响极大）

分数

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Q15:请对缺乏社交和情绪支持这个压力来源给您带来的影响打分（1分完全无影响，5分影响极大）

分数

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Q16:您是否会因为自由职业的压力来源而考虑回到全职职场工作

完全不会，很享受自由职业状态

偶尔会想，但还会坚持自由职业

已经在准备回归全职职场

不确定，看后续情况发展

Q17:您目前常用的应对自由职业压力的方式有哪些

运动健身

和朋友聊天倾诉

调整工作节奏，给自己放短假

学习时间管理/情绪管理课程

暂时停止工作，彻底休息调整

暂时没有找到合适的调节方式

Q18:您还有哪些关于自身压力的感受想分享，或者对缓解自由职业相关压力有什么建议？

填空1

自由职业者的压力来源调研问卷

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