公务员的睡眠质量调研问卷

您好！非常感谢您抽出时间参与本次关于公务员的睡眠质量调研，本次调研旨在了解当前公务员群体的睡眠状况，相关数据仅用于研究分析，请您根据实际情况填写。

Q1:您的性别

男

女

Q2:您的年龄

22-25岁

26-30岁

31-40岁

41-50岁

50岁以上

Q3:您的工作岗位类型

基层岗

中层管理岗

高层管理岗

技术岗

后勤行政岗

Q4:您的工作年限

1年以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q5:您日常平均每周工作天数

5天及以内

6天

7天

Q6:您日常平均每天工作时长

8小时及以内

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q7:您是否需要经常加班

几乎不加班

每周1-2次

每周3-4次

几乎每天都加班

Q8:您日常上床准备睡觉的时间大概是

22:00前

22:00-23:00

23:00-24:00

00:00-01:00

01:00之后

Q9:您日常早上起床的时间大概是

06:00前

06:00-07:00

07:00-08:00

08:00之后

Q10:您日常平均每天的总睡眠时间大约是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q11:您对自己目前睡眠质量的整体评价是

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q12:您认为影响您公务员的睡眠质量的主要因素有哪些

工作压力大

经常需要处理突发工作

通勤时间过长

人际关系焦虑

不良生活习惯

躯体疾病

环境噪音干扰

其他

Q13:您通常需要多久才能入睡

10分钟以内

11-30分钟

31-60分钟

1小时以上

Q14:您夜间睡眠醒来的次数通常是

从不醒来

1次

2次

3次及以上

Q15:您是否经常在睡醒后依然感觉疲惫，没有恢复精力

几乎每天都这样

每周3-4天

每周1-2天

几乎从不这样

Q16:您日常存在以下哪些睡眠问题

入睡困难

早醒

多梦易醒

睡眠浅容易被惊醒

打鼾呼吸暂停

没有明显睡眠问题

其他

Q17:您认为工作压力对您的睡眠质量影响程度有多大

完全没有影响

影响较小

影响一般

影响较大

影响非常大

Q18:您是否会因为担心工作任务未完成而难以入睡

几乎从不

偶尔

经常

总是

Q19:您是否尝试过改善自身睡眠质量的方法

从来没有

尝试过但没有效果

尝试过且有一定效果

一直坚持调理改善

Q20:您常用的改善睡眠的方法有哪些

运动锻炼

调整作息时间

睡前泡脚/泡澡

助眠保健品

助眠APP/白噪音

心理咨询

药物调理

其他

Q21:您所在单位是否关注过员工的睡眠健康问题

完全不关注

偶尔关注，会做相关科普宣传

比较关注，会组织体检包含睡眠相关项目

非常关注，会开展睡眠健康讲座等活动

Q22:关于提升公务员群体睡眠质量，您还有哪些其他建议？

填空1

公务员的睡眠质量调研问卷

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