外卖骑手的运动健身习惯用户体验调查

您好！本次调查围绕外卖骑手的运动健身习惯展开，旨在了解外卖骑手群体的运动健身现状与相关需求，感谢您抽出宝贵时间参与本次调查

Q1:您的年龄是

18-25岁

26-35岁

36-45岁

45岁以上

Q2:您从事外卖骑手工作的时长是

不到1年

1-3年

3-5年

5年以上

Q3:您平均每天的工作时长大概是

8小时及以下

9-12小时

13-16小时

16小时以上

Q4:您平均每周休息几天

不休息

1天

2-3天

4天及以上

Q5:您是否有固定参与运动健身的习惯

是，保持规律运动

偶尔运动，没有固定习惯

几乎不运动

完全不运动

Q6:您平时主要参与的运动健身类型是

跑步/快走类

力量训练（器械/自重）

球类运动

骑行类

健身操/广场舞

游泳

其他

Q7:您平均多久进行一次运动健身

每周3次及以上

每周1-2次

每月2-3次

每月不到1次

Q8:您每次运动健身大概持续多长时间

30分钟以内

30分钟-1小时

1小时-2小时

2小时以上

Q9:您一般会选择在什么时间段运动健身

清晨上班前

午间休息时段

傍晚下班后

深夜收工后

休息日全天

Q10:您通常选择的运动健身地点是

小区/城中村空地

公共免费公园

收费健身房

家里面

户外操场

其他

Q11:您对目前自己的运动健身频率满意吗（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q12:您认为运动健身对您的工作有哪些帮助

缓解工作疲劳

提升体力应对长时间配送

预防职业相关伤病

改善精神状态

没什么明显帮助

Q13:目前限制您规律开展运动健身的主要原因有哪些

工作太累，没时间休息

工作时间不固定，难以安排

运动健身成本太高

没有合适的场地

本身没有运动意愿

身体条件不允许

Q14:您日常工作产生的配送步行/骑行，是否会代替专门的运动健身

会，我认为日常工作已经足够运动量

偶尔会，没额外安排专门运动

不会，工作是工作，运动是运动，不能互相替代

Q15:您是否受过职业相关的肌肉骨骼损伤（如腰/肩/膝损伤）

有，经常感到不适

有过轻微损伤，偶尔不适

从来没有

Q16:您是否认为针对性的运动健身可以改善这些职业不适

肯定可以

应该会有帮助

不确定，没试过

不会有太大改善

Q17:如果有免费的适合外卖骑手的运动健身指导，您希望获得哪些内容

碎片化时间可以做的放松拉伸动作

针对职业损伤的康复训练

低成本的居家健身方案

户外快速健身教程

运动饮食搭配建议

Q18:您是否愿意参与平台或者社区组织的免费线下健身体验活动

愿意，很期待

有空的话会考虑参加

不太感兴趣，不会参加

Q19:您对于外卖骑手群体开展运动健身还有什么其他需求或建议

填空1

外卖骑手的运动健身习惯用户体验调查

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