外卖骑手的运动健身习惯调研问卷

您好！为了解外卖骑手的运动健身习惯现状，我们开展本次调研，所有数据仅用于研究分析，请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的年龄

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q2:您从事外卖骑手工作的时长

不到1年

1-3年

3-5年

5年以上

Q3:您平均每天的工作时长

8小时及以内

9-10小时

11-12小时

12小时以上

Q4:您平均每周休息天数

不到1天

1天

2天

3天及以上

Q5:您目前是否有日常运动健身的习惯

一直保持规律健身

偶尔会运动，没有固定习惯

很少运动

完全不运动

Q6:您每周会安排几次运动健身

几乎不运动

1-2次

3-4次

5次及以上

Q7:您每次运动健身的时长大概是

30分钟以内

30分钟-1小时

1-2小时

2小时以上

Q8:您通常会选择哪些运动健身项目

跑步/快走

力量训练（器械/自重）

球类运动

游泳

骑行（非工作性质）

健身操/瑜伽

其他

Q9:您一般会选择在什么时候进行运动健身

工作日早班前

工作日午间休息

工作日下班后

休息日全天

休息日半天

Q10:您通常在哪里进行运动健身

小区附近露天场地

公共健身房

家中

公园

其他

Q11:您认为外卖骑手的工作对养成运动健身习惯有哪些帮助

日常配送本身就是大运动量活动

工作过程中能活动全身，不需要额外健身

工作锻炼了耐力，更适合运动健身

没有明显帮助

其他

Q12:您对自己目前的外卖骑手的运动健身习惯满意吗？请打分（0-10分，0分非常不满意，10分非常满意）

选项1

Q13:您坚持运动健身的主要动力是什么

预防职业病（如腰颈椎问题、静脉曲张等）

保持身体健康，提升体能

减肥塑形

缓解工作压力

身边朋友带动

其他

Q14:哪些因素会阻碍您养成规律的运动健身习惯

工作太累，下班后没有精力健身

工作时间不固定，很难预留固定健身时间

健身费用太高，承担不起

没有合适的健身场地

自己没有动力坚持

其他

Q15:您是否认为日常配送工作已经可以替代专门的运动健身

完全可以，日常配送运动量足够了

部分可以，配送能满足基础活动需求，还是需要额外健身

不可以，配送是工作疲劳，不能替代健身运动

不确定

Q16:您是否愿意尝试利用碎片化工作间隙进行简单的健身活动

非常愿意

可以试试

不太愿意

完全不愿意

Q17:您希望获得哪些和运动健身相关的支持

适合外卖骑手碎片化时间的健身方法指导

优惠的健身场地/办卡福利

同事一起组队健身的氛围

职业病预防的健身知识科普

不需要任何支持

其他

Q18:您的BMI（身体质量指数）处于哪个区间

偏瘦（低于18.5）

正常（18.5-23.9）

超重（24.0-27.9）

肥胖（28.0及以上）

不清楚

Q19:您是否因为工作原因出现过身体不适的情况

经常出现

偶尔出现

几乎没有

从来没有

Q20:您曾经通过哪些方式了解运动健身相关知识

短视频平台

社交平台

健身教练指导

朋友分享

书籍/文章

从来没了解过

其他

Q21:您对改善外卖骑手群体运动健身习惯有什么其他建议

填空1

外卖骑手的运动健身习惯调研问卷

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