外卖骑手的睡眠质量用户体验调查问卷

您好！我们正在开展外卖骑手的睡眠质量用户体验调查，非常感谢您抽出宝贵时间填写这份问卷，您的真实反馈对我们的研究非常重要。

Q1:您的性别是

男

女

Q2:您的年龄范围是

18-25岁

26-35岁

36-45岁

45岁以上

Q3:您从事外卖骑手工作的时长是

不足1年

1-3年

3-5年

5年以上

Q4:您日常的主要接单时段是

早高峰为主（6:00-10:00）

午高峰为主（11:00-14:00）

晚高峰为主（17:00-20:00）

夜间配送为主（20:00-次日6:00）

全时段随机接单

Q5:您平均每天的配送工作时长是

8小时及以下

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q6:您平均每周工作多少天

5天及以下

6天

7天

Q7:您是否需要经常调整作息来适应订单高峰

每天都需要调整

每周3-5次需要调整

每周1-2次需要调整

几乎不需要调整

Q8:您平均每天能获得的总睡眠时间大概是

不足4小时

4-6小时

6-8小时

8小时及以上

Q9:您认为自己目前的外卖骑手的睡眠质量整体属于

很差

较差

一般

较好

很好

Q10:您入睡通常需要多长时间

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过1小时

Q11:哪些因素最影响您的睡眠

订单压力大，随时要准备接单

噪音干扰

进餐时间不规律

长时间骑行身体疲劳酸痛

担心超时罚款焦虑

床铺/住宿环境差

其他

Q12:您是否会在工作间隙补觉

每天都补觉

每周3-5次补觉

每周1-2次补觉

几乎从不补觉

Q13:补觉的睡眠质量和夜间睡眠相比

好很多

差不多

差很多

Q14:您是否有入睡困难的问题

几乎每天都有

每周3-5次

每周1-2次

几乎没有

Q15:您是否会在睡眠中容易醒来，且难以再次入睡

几乎每天都这样

每周3-5次

每周1-2次

几乎不会

Q16:睡醒之后您是否经常感觉还是疲惫，没有恢复精神

几乎每次睡醒都这样

每周3-5次

每周1-2次

几乎不会

Q17:您的睡眠质量是否会随订单量多少发生明显变化

订单越多睡眠质量越差，变化非常明显

有一定变化，但不明显

几乎没有变化

Q18:请您给当前的睡眠质量打分（1分最差，5分最好）

分数

标签

Q19:您认为做哪些调整可以改善您的睡眠质量

减少每日工作时长

固定接单时段，不用经常调作息

改善住宿环境

增加休息天数

降低订单考核压力

学习睡眠健康知识

其他

Q20:您关于改善睡眠还有其他想说明的问题吗

填空1

外卖骑手的睡眠质量用户体验调查问卷

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