外卖骑手的睡眠质量现状及影响渠道调研问卷

您好！为了更好地了解外卖骑手的睡眠质量现状，探索影响睡眠质量的相关因素，我们开展了本次调研。您的真实回答对我们的研究非常重要，问卷所有信息仅用于学术研究，会严格保密，请您放心填写。

Q1:您的年龄区间是

18-25岁

26-35岁

36-45岁

45岁以上

Q2:您从事外卖骑手行业的时长是

不满半年

半年-1年

1-3年

3-5年

5年以上

Q3:您日常主要的接单工作时段是

仅白天（早6点-晚18点）

仅晚间（晚18点-早6点）

白班+晚班混合排班

全天不定时接单

Q4:您平均每天的工作时长是

8小时及以下

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q5:您平均每周的工作天数是

5天及以下

6天

7天（无休）

Q6:您是否需要在夜间（22:00-次日6:00）接单跑单

每天都需要

每周3-5天

每周1-2天

几乎从不

Q7:您日常的睡眠环境是

安静无干扰

有轻微噪音但不影响

噪音大经常被干扰

光线强难以入睡

Q8:您平均每天总的睡眠时间是

少于4小时

4-6小时

6-8小时

8小时及以上

Q9:您觉得外卖骑手的工作排班对您的睡眠规律影响大吗

完全没有影响

影响较小

影响较大

影响非常大

Q10:您对自己目前外卖骑手的睡眠质量评价是

非常好

比较好

一般

比较差

非常差

Q11:您认为哪些工作相关因素会影响您的睡眠质量

订单高峰期用餐时间不规律

长时间骑行身体过度疲劳

派单不稳定需要延长工作时间

路况不确定性导致精神持续紧张

高温/寒冷等户外环境影响身体状态

客户投诉、差评带来的心理压力

Q12:您是否存在入睡困难的情况

几乎每天都有

每周3-4天

每周1-2天

几乎从不

Q13:您是否会在睡眠中轻易被订单消息、手机提醒惊醒

几乎每天都有

每周3-4天

每周1-2天

几乎从不

Q14:您睡醒之后是否经常感觉浑身疲惫、没有恢复精力

几乎每次睡醒都这样

每周3-4次

每周1-2次

几乎从不

Q15:您目前居住的方式是

单人居住

与家人同住

与同事合租

员工集体宿舍

Q16:您是否因为工作收入问题产生焦虑，进而影响睡眠

经常发生

偶尔发生

极少发生

从不发生

Q17:您尝试过哪些方式改善睡眠质量

调整接单时段缩短工作时长

睡前使用助眠产品

运动放松缓解疲劳

通过倾诉、心理咨询缓解压力

没有尝试过任何方法

其他

Q18:您是否因为睡眠质量不好影响了白天跑单的状态

影响非常大，经常注意力不集中

有一定影响，偶尔反应变慢

影响很小，几乎可以忽略

完全没有影响

Q19:您对于改善外卖骑手群体的睡眠质量有什么其他建议

填空1

外卖骑手的睡眠质量现状及影响渠道调研问卷

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