快递员的睡眠质量舆情监测调研问卷

您好！我们正在开展快递员的睡眠质量舆情监测调研，非常感谢您抽出时间参与本次调查，您的真实反馈对我们了解行业现状十分重要。

Q1:您的从业身份是

一线快递配送员

快递站点站长/管理者

快递行业后勤工作人员

其他相关岗位

Q2:您从事快递行业的时长是

不到1年

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您平均每天需要配送的快递单量大概是

50单以内

51-100单

101-150单

151-200单

200单以上

Q4:您平均每天的工作时长大概是

8小时及以内

9-10小时

11-12小时

12小时以上

Q5:您的工作排班模式是

长期白班

长期夜班

轮班制（白夜交替）

无固定排班，根据订单量调整

Q6:您平均每天能睡多长时间

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q7:您整体睡眠质量如何

很差，几乎很难入睡

较差，入睡困难且容易惊醒

一般，偶尔会失眠

较好，基本能睡安稳

很好，躺下很快就能入睡且一觉到天亮

Q8:哪些因素最容易影响您的睡眠

订单多需要早出晚归，作息不规律

送货路上遇到突发情况，情绪紧绷

长期户外奔波，身体过度疲劳反而无法安睡

担心收件人投诉、罚款，睡前忍不住想工作的事

居住环境嘈杂，无法安静入睡

刮风下雨等恶劣天气影响，身体不适影响睡眠

其他

Q9:您是否经常因为工作原因熬夜

几乎每天都熬夜

每周3-4次

每周1-2次

很少熬夜

从不熬夜

Q10:您睡醒之后是否经常感到疲惫、没有精神

每天醒来都觉得很累

每周超过3天醒来会疲惫

每周1-2天醒来会疲惫

偶尔才会觉得疲惫

从来不会觉得疲惫

Q11:您是否有过因为睡眠不好影响工作状态的经历

经常发生

偶尔发生

很少发生

从来没有发生过

Q12:睡眠不好会给您带来哪些影响

注意力不集中，容易送错地址

反应变慢，工作效率下降

情绪烦躁，容易和收件人或同事发生冲突

身体抵抗力下降，经常生病

对生活和工作都提不起兴趣

暂时没有明显影响

其他

Q13:针对目前的作息情况，您是否会主动调整来改善快递员的睡眠质量

一直都有主动调整的习惯

曾经尝试过调整，没坚持下来

想调整但不知道怎么入手

工作性质没办法调整，索性放弃了

从来没想过调整

Q14:您尝试过哪些改善睡眠的方法

提前规划配送路线，尽量提前结束工作

睡前不看手机，放松心情

运动缓解疲劳

借助助眠产品（眼罩、耳塞、助眠仪等）

服用助眠药物

换更安静的居住环境

其他方法

从来没尝试过任何方法

Q15:您所在的站点或公司是否关注过一线快递员的睡眠健康问题

非常关注，会组织相关健康讲座、提供睡眠相关福利

偶尔提及，没有实际的支持措施

从来没有关注过这个问题

不清楚，没听过相关内容

Q16:您是否希望行业或公司出台相关措施保障从业者的休息和睡眠

非常希望，这是目前最需要的支持之一

比较希望

无所谓，对自己影响不大

不抱希望，行业特性很难改变

不希望，担心影响收入

Q17:您认为哪些措施能有效改善快递从业者的睡眠状况

合理控制单量，不强制追求配送速度

设置更合理的配送时间，避免过早/过晚派件

增加人员配置，降低单人工作强度

开展睡眠健康科普，提升大家的健康意识

提供更好的员工住宿环境，保障休息空间

其他

Q18:关于快递从业者的睡眠健康，您还有什么想说的内容

填空1

快递员的睡眠质量舆情监测调研问卷

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