快递员的睡眠质量市场调研问卷

您好，我们正在开展快递员的睡眠质量相关市场调研，诚邀您分享真实的睡眠情况，您的回答将帮助我们更了解这个群体的现状，所有信息仅用于调研分析，请放心填写。

Q1:您的年龄区间是

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q2:您从事快递员工作的时长是

不满1年

1-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q3:您日常的工作排班类型是

固定白班

固定夜班

早晚轮班

不固定排班，随时出工

Q4:您平均每天工作时长大概是

8小时及以下

9-10小时

11-12小时

12小时以上

Q5:您平均每周工作天数是

5天及以下

6天

7天无休

Q6:您日常平均每天能睡几个小时

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q7:您通常上床准备睡觉的时间是

20:00-22:00

22:00-24:00

00:00-02:00

02:00之后

Q8:您的睡眠稳定性如何

每天睡眠时间都很固定

大部分时间睡眠时间固定，偶尔变化

睡眠时间很不固定，每天都不一样

Q9:您通常入睡需要多长时间

躺下15分钟以内就能睡着

躺下15-30分钟能睡着

躺下30分钟-1小时才能睡着

躺下1小时以上还无法入睡

Q10:您会经常出现夜间突然醒来的情况吗

从不

偶尔，一周1-2次

经常，一周3-5次

几乎每天都会

Q11:影响您夜间醒来最主要的因素是什么

被快递工作消息/订单吵醒

周边噪音干扰

身体酸痛不适

心理压力大，思绪杂乱

其他因素

Q12:整体来看，您对自己当前睡眠质量的打分为（1分最差，5分最好）

分数

标签

Q13:您认为哪些工作相关因素会影响您的睡眠质量

派单量不稳定，高峰时段不定

早班需要早起接货

夜班派件熬夜

收件派件压力大，睡前仍在想工作

工作后身体疲劳酸痛无法放松

Q14:您是否有过因为工作原因被迫熬夜打乱睡眠规律的情况

从不

偶尔，一个月1-2次

经常，每周1-2次

每周3次及以上

Q15:您是否因为睡眠不足在工作中出现过精神不济的情况

从不

偶尔，不影响工作

经常，工作状态受到影响

已经习惯了，不觉得有影响

Q16:您日常会服用助眠类产品帮助睡眠吗

从不尝试

偶尔尝试，频率很低

经常需要依靠助眠产品才能入睡

Q17:您如果睡眠不好，会优先通过什么方式调整

减少接单发单量，给自己放天假

白天抽空补觉

尝试运动放松

购买助眠产品使用

没办法调整，只能维持现状

其他方式

Q18:您睡眠的场所通常是

自己家卧室

员工宿舍

快递站点临时休息区

其他临时场所

Q19:您睡眠的环境是否安静舒适

非常舒适安静

一般，偶尔有噪音

比较嘈杂，经常被打扰

非常差，很难好好休息

Q20:对于改善快递员群体的睡眠情况，您还有什么想说的或建议吗

填空1

快递员的睡眠质量市场调研问卷

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