程序员的运动健身习惯与培训需求调研问卷

您好！我们正在开展关于程序员的运动健身习惯与培训需求调研，希望了解您日常运动健身的相关情况，感谢您抽出几分钟时间填写问卷

Q1:您的性别是

男

女

不愿意透露

Q2:您的年龄范围是

20岁及以下

21-25岁

26-30岁

31-35岁

36-40岁

40岁以上

Q3:您从事程序员相关工作的年限是

1年及以内

2-3年

4-5年

6-10年

10年以上

Q4:您平均每周的工作时长是

40小时及以内

41-50小时

51-60小时

61-70小时

70小时以上

Q5:您是否有日常运动健身的习惯

有，保持规律运动

偶尔运动，没有固定规律

几乎不运动，很少主动锻炼

Q6:您保持规律运动健身的时长有多久了

不到3个月

3个月-1年

1-3年

3年以上

Q7:您平均每周会进行几次运动健身

1次及以下

2-3次

4-5次

每天都运动

Q8:您每次运动健身的平均时长大概是

30分钟以内

30-60分钟

1-2小时

2小时以上

Q9:您平时更偏好哪些类型的运动健身项目

散步/慢跑

游泳

健身力量训练

球类运动（篮球/羽毛球/乒乓球等）

骑行

瑜伽/普拉提

跳绳

健身操/刘畊宏类直播跟练

登山/徒步

其他

Q10:您通常会选择在哪里进行运动健身

公司健身房

商业健身房

公园/户外公共区域

居家

住宅小区健身区域

其他

Q11:您维持程序员的运动健身习惯的主要动力是什么

预防肩颈/腰椎职业病

减脂塑形保持身材

提升身体素质改善精力

放松心情缓解工作压力

养成健康生活习惯

受身边朋友同事影响

其他

Q12:您认为影响自己坚持运动健身的主要阻碍是

工作太累，没有多余时间精力

找不到方便的运动场地

没有掌握正确的动作和方法

缺乏动力难以坚持

运动健身成本太高

受伤后对运动有顾虑

其他

Q13:您是否曾经出现过因为错误运动导致受伤的情况

从未出现过

出现过轻微运动损伤

出现过较严重的运动损伤

Q14:您是否认为自己需要专业的运动健身相关培训指导

非常需要

有一定需求

可有可无

完全不需要

Q15:您希望通过运动健身培训获得哪些帮助

学习正确的动作标准，避免运动损伤

学习适合程序员的针对性放松训练

制定贴合作息的健身计划

学习高效健身方法，节省时间

认识同行业的健身伙伴，互相监督坚持

其他

Q16:如果有针对程序员的运动健身习惯养成线下培训，您是否愿意参加

非常愿意

可以尝试

不确定，看时间安排

不太愿意参加

完全不会参加

Q17:如果有针对程序员的运动健身习惯养成线上培训，您是否愿意参加

非常愿意

可以尝试

不确定，看时间安排

不太愿意参加

完全不会参加

Q18:您能接受的单次运动健身培训的价格范围是

免费体验即可，不愿意付费

1-50元

51-100元

101-300元

300元以上

Q19:您更偏好哪种频次的培训形式

1次/周

2次/周

每天15分钟碎片化教学

一次性完整的系统培训

其他

Q20:您对于程序员养成运动健身习惯还有什么建议或需求

填空1

程序员的运动健身习惯与培训需求调研问卷

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