程序员的运动健身习惯满意度调查

您好！我们正在开展程序员的运动健身习惯相关调研，希望了解您的运动健身情况与满意度，本次调研仅用于学术研究，所有信息严格保密，感谢您的参与！

Q1:您的性别是

男

女

其他

Q2:您的年龄区间是

20岁及以下

21-25岁

26-30岁

31-35岁

36岁及以上

Q3:您从事程序员工作的年限是

1年及以内

2-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q4:您当前每周平均工作时长大概是

40小时及以内

41-50小时

51-60小时

61小时及以上

Q5:您是否有固定的运动健身习惯

是，一直保持规律运动

偶尔运动，没有固定规律

之前有，现在已经中断

从来没有运动健身习惯

Q6:您平均每周参与运动健身的次数是

少于1次

1-2次

3-4次

5次及以上

Q7:您每次运动健身的平均时长大概是

30分钟以内

30-60分钟

1-2小时

2小时以上

Q8:您平时更倾向于哪些类型的运动健身项目

跑步/健走

力量训练/健身

球类运动（篮球/羽毛球等）

游泳

瑜伽/普拉提

骑行

跳绳

团体健身课

其他

Q9:您通常会选择在哪里进行运动健身

商业健身房

公司内部健身区

公园/户外公共场地

居家自行锻炼

工作室/健身场馆

其他

Q10:您日常参与运动健身的主要时段是

工作日早上

工作日下班后

周末上午

周末下午

周末全天随机安排

没有固定时段

Q11:您坚持运动健身的主要动力来自

改善身体健康，预防程序员常见职业病

减脂塑形，保持身材

放松身心，缓解工作压力

社交需求，认识同好

医生建议改善健康状态

个人兴趣爱好

其他

Q12:对于程序员群体，哪些因素会阻碍您保持规律的运动健身习惯

工作太忙，没有空闲时间

下班后太累，没有精力运动

附近没有合适的运动场地/健身房

运动花费太高，难以承担

缺乏运动知识，不知道怎么练

没有同伴，坚持不下去

本身不喜欢运动

其他

Q13:您对自己当前的运动健身频率满意度打几分（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q14:您对自己当前的运动健身效果满意度打几分（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q15:您是否曾因为缺乏运动出现过影响工作的健康问题

经常出现

偶尔出现

从未出现

Q16:您出现过哪些和久坐不运动相关的身体不适

颈椎/腰椎疼痛

体重超标/肥胖

失眠/睡眠质量差

乏力/精神状态差

三高（高血压/高血脂/高血糖）

没有出现过相关不适

其他

Q17:您是否愿意尝试在工作间隙安排碎片化运动放松

非常愿意，已经在做了

愿意，计划尝试

不太愿意，担心影响工作节奏

完全不愿意

Q18:您向其他程序员推荐规律运动健身的可能性有多大（0-10分）

选项1

Q19:对于培养程序员的运动健身习惯，您有什么其他建议吗

填空1

程序员的运动健身习惯满意度调查

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