程序员的运动健身习惯口碑调研

您好！我们正在开展关于程序员的运动健身习惯口碑调研，希望了解程序员群体真实的运动健身情况，本次调研仅用于研究分析，所有信息严格保密，请您放心填写。

Q1:您的职业身份是

在职程序员

程序员实习生

已转行前程序员

其他职业

Q2:您的年龄范围是

20岁及以下

21-25岁

26-30岁

31-35岁

36岁及以上

Q3:您的工作日日均久坐时长是

4小时及以下

5-6小时

7-8小时

9-10小时

10小时以上

Q4:您是否有固定的运动健身习惯

有，每周保持规律运动

有，但很难坚持规律

偶尔运动，没有固定习惯

几乎不运动

Q5:您日常会选择哪些类型的运动健身项目

跑步/跳绳等有氧项目

力量训练（健身房/居家器械）

瑜伽/普拉提

球类运动（篮球/羽毛球等）

散步

健身操/团课

游泳

Q6:您平均每周运动健身的次数是

不到1次

1-2次

3-4次

5次及以上

Q7:您平均每次运动健身的时长是

30分钟以内

30-60分钟

60-90分钟

90分钟以上

Q8:您通常会选择在哪个时间段运动健身

工作日早晨

工作日午休时间

工作日下班后

周末白天

周末晚上

Q9:您通常会选择在哪里进行运动健身

公司健身房

商业健身房

公园/户外公共区域

居家锻炼

体育馆/运动场馆

Q10:您对自己当前的程序员的运动健身习惯满意吗？请打分（0分非常不满意，10分非常满意）

选项1

Q11:您认为影响自己坚持运动健身的主要障碍有哪些

工作太累，下班没有精力

项目赶工，没有空闲时间

找不到一起运动的伙伴

健身场地太远/费用太高

没有动力坚持

不知道怎么科学健身

Q12:您是否愿意为专业的健身指导付费

非常愿意

愿意尝试

不确定，看价格

不太愿意

完全不愿意

Q13:身边同行程序员坚持运动健身的比例您认为大概是

不到10%

10%-30%

30%-50%

50%-70%

70%以上

Q14:您认为程序员群体对运动健身的重视程度打几分（1分最不重视，5分最重视）

分数

标签

Q15:您运动健身的主要目的是

预防职业病（颈椎/腰椎问题等）

减肥塑形

增强身体素质

缓解工作压力

培养兴趣爱好

跟随身边人潮流

Q16:您一般通过哪些渠道获取运动健身相关的信息

社交平台博主分享

健身APP

身边程序员朋友推荐

专业健身书籍/课程

健身场馆宣传

Q17:坚持运动健身后，您觉得对自己的工作状态有帮助吗

帮助非常大

有一定帮助

没什么明显变化

反而有负担

Q18:您是否会和身边的程序员同事交流运动健身相关的内容

经常交流

偶尔聊起

几乎不交流

完全没交流过

Q19:如果公司免费提供固定的健身场地和活动，您会参与吗

肯定会经常参与

有空就会参与

偶尔参与一次

基本不会参与

Q20:您对程序员群体培养健康的运动健身习惯有什么建议

填空1

程序员的运动健身习惯口碑调研

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