程序员的饮食健康习惯需求调研问卷

您好！我们正在开展程序员的饮食健康习惯需求调研，诚邀您根据真实情况填写，您的反馈将帮助我们更好地了解相关需求，为推广健康饮食方式提供参考，所有信息均会严格保密。

Q1:您的年龄范围是

20岁及以下

21-25岁

26-30岁

31-35岁

36-40岁

41岁及以上

Q2:您的性别是

男

女

不愿透露

Q3:您从事程序员相关工作的年限是

1年及以内

2-3年

4-5年

6-10年

10年以上

Q4:您日常的工作模式是

完全坐班办公

混合办公

远程居家办公

Q5:您平均每天的工作时长大概是

8小时及以内

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q6:您是否有规律的三餐习惯

每天都规律吃三餐

偶尔不吃某一餐

经常跳过一餐不吃

很少规律吃饭

Q7:您通常的早餐选择是

自己在家做

便利店/早餐店购买

点外卖

不吃早餐

Q8:您通常的午餐选择是

公司食堂

自己带饭

周边餐馆

点外卖

Q9:您通常的晚餐选择是

在家自己做

外出就餐

点外卖

不吃晚餐

Q10:您日常吃加餐（零食/夜宵）的频率是

每天都吃

每周3-5次

每周1-2次

几乎不吃

Q11:您常选择的加餐食品有哪些

膨化零食

糖果甜点

面包糕点

水果

坚果

卤味熟食

泡面

其他

Q12:您日常喝含糖饮料的频率是

每天都喝

每周3-5次

每周1-2次

几乎不喝

Q13:您平均每天喝多少水

500ml以内

500-1000ml

1000-1500ml

1500-2000ml

2000ml以上

Q14:您外出就餐或点外卖时，会优先考虑健康低油低盐的餐品吗

每次都会

经常会

偶尔会

几乎不会

Q15:在程序员的日常工作中，您是否会因为赶项目而推迟吃饭时间

经常发生

偶尔发生

几乎不发生

Q16:您每周吃红肉（猪牛羊等畜肉）的频率大概是

每天都吃

每周4-6次

每周1-3次

几乎不吃

Q17:您每周吃新鲜蔬菜水果的频率大概是

每天都吃

每周4-6次

每周1-3次

几乎不吃

Q18:您是否有暴饮暴食的习惯

经常

偶尔

几乎没有

Q19:您是否关注过自身程序员的饮食健康习惯相关内容

持续关注

偶尔关注

几乎没关注过

Q20:您对自己当前饮食健康习惯的满意程度打几分（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q21:您是否存在因不健康饮食习惯引发的身体不适（如肠胃问题、肥胖等）

已经出现，且比较严重

有轻微不适

暂时没有任何不适

Q22:您认为阻碍程序员养成健康饮食的主要原因有哪些

工作太忙没有时间做饭/吃饭

周边没有合适的健康餐选择

健康餐成本太高，负担不起

自己不会做饭

没有健康饮食的意识

其他

Q23:您对改善程序员群体的饮食健康习惯有什么建议？

填空1

程序员的饮食健康习惯需求调研问卷

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