程序员的饮食健康习惯调研问卷

您好！我们正在开展关于程序员的饮食健康习惯调研，非常感谢您抽出几分钟时间参与本次调研，请您根据实际情况填写，您的反馈对我们非常重要。

Q1:您的年龄区间是

20岁及以下

21-25岁

26-30岁

31-35岁

36岁及以上

Q2:您从事程序员工作的年限是

1年及以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您当前的工作城市是

一线城市

新一线城市

二线城市

三四线城市

其他城市

Q4:您平均每天的工作时长大概是

8小时及以内

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q5:您平均每周的工作天数是

5天及以内

6天

6-7天

无固定休息

Q6:您日常是否有固定的三餐时间

每天都固定

大部分时间固定

偶尔固定

几乎从不固定

Q7:您最常吃早餐的地点是

家里自己做

公司/公司楼下餐厅

路边小吃摊

路上边走边吃

我基本不吃早餐

Q8:您日常午餐的主要获取方式是

公司食堂

自己带饭

外卖点餐

线下餐馆就餐

不吃午餐

Q9:您日常晚餐的主要获取方式是

家里自己做

外卖点餐

线下餐馆就餐

同事朋友聚餐

不吃晚餐

Q10:您日常会常备哪些零食放在工位

甜品类蛋糕/饼干

膨化食品

坚果果干

面包/代餐

辣条等辣味零食

水果

我工位不放零食

Q11:您工作时是否会因为加班错过饭点

几乎每天都会

每周3-5次

每周1-2次

几乎从不

Q12:如果错过饭点您一般会选择什么果腹

方便即食的零食

点外卖等待配送

凑到下一顿一起吃

其他

Q13:结合程序员的饮食健康习惯现状，您认为自己当前的饮食结构是否健康

非常健康

比较健康

一般

不太健康

非常不健康

Q14:您认为您日常饮食存在哪些问题

高油高盐

碳水超标

蔬菜水果摄入不足

蛋白质摄入不足

饮水不足

暴饮暴食

不吃某一餐

饮食不规律

没有明显问题

Q15:您平均每天大概会喝多少水

500ml以内

500ml-1000ml

1000ml-1500ml

1500ml-2000ml

2000ml以上

Q16:您日常喝的最多的饮品是

白开水/矿泉水

茶类饮品

咖啡

碳酸饮料

含糖奶茶

无糖奶茶

功能饮料

其他

Q17:您平均每周外出就餐/点外卖的次数是

少于3次

3-7次

8-15次

15次以上

Q18:在外就餐或点外卖时，您是否会特意选择相对健康的餐品

每次都会特意选

大部分时候会选

偶尔会选

几乎从不，只点自己想吃的

Q19:您是否有过因为不健康饮食引发身体不适的经历

经常出现

偶尔出现

极少出现

从来没有

Q20:不健康饮食给您带来过哪些身体问题

肥胖/体重超标

肠胃问题

痛风/尿酸高

血糖血脂异常

脱发加重

疲劳乏力

没有出现过相关问题

Q21:您是否有主动改善自己饮食健康习惯的想法

已经在执行调整了

有想法还没开始行动

偶尔想过但没想付诸行动

完全没想法，现状挺好

Q22:哪些因素会阻碍您调整程序员的饮食健康习惯

工作太忙没时间做饭/准备健康餐

控制不住想吃重口食物

不知道怎么搭配健康饮食

健康餐成本太高

居住地条件不支持做饭

没有阻碍

Q23:您对于改善程序员群体饮食健康习惯有什么建议

填空1

程序员的饮食健康习惯调研问卷

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1周前

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