程序员的饮食健康习惯满意度调查

您好，本次调研旨在了解程序员的饮食健康习惯现状与满意度情况，为相关健康建议的提供提供数据参考，您的作答仅用于研究，请放心填写。

Q1:您的性别

男

女

Q2:您的年龄区间

20岁及以下

21-25岁

26-30岁

31-35岁

36-40岁

40岁以上

Q3:您从事程序员相关工作的年限

1年及以下

2-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q4:您目前的日均工作时长

8小时及以下

9-10小时

11-12小时

12小时以上

Q5:您是否有规律的三餐时间

非常规律，基本每天都按时吃饭

大部分时间比较规律

不太规律，偶尔会不按时

完全不规律，经常跳过某一餐

Q6:您最常跳过哪一餐

早餐

午餐

晚餐

我从不跳过任何一餐

Q7:您日常吃饭的速度如何

很快，通常10分钟内吃完

中等，10-20分钟吃完

比较慢，20分钟以上吃完

Q8:您日常最常选择的就餐方式是

公司食堂

自己带饭做饭

外卖点餐

外出到餐厅就餐

随便吃零食/泡面应付

Q9:您一周点外卖的频率是

从不点

1-3次

4-6次

每天都点

Q10:您点外卖时，最关注的因素是

价格实惠

出餐速度快

口味符合喜好

健康营养搭配

Q11:您日常办公时，会常备哪些零食饮品

碳酸饮料/奶茶等甜饮

咖啡

膨化零食

坚果水果

面包饼干

没有常备零食

Q12:您是否有吃夜宵的习惯

几乎每天都吃

每周3-5次

每周1-2次

几乎不吃

Q13:您会不会因为工作加班，推迟吃饭时间

经常会

偶尔会

几乎不会

从来不会

Q14:您日常饮食中，蔬菜水果的摄入频率是

每天都吃

每周吃4-6天

每周吃1-3天

几乎不吃

Q15:您日常饮食中，红肉、油炸食品的摄入频率是

几乎每天都吃

每周吃3-5次

每周吃1-2次

几乎不吃

Q16:您日均饮水大概有多少

500ml及以下

500-1000ml

1000-1500ml

1500ml以上

Q17:您对自己目前程序员的饮食健康习惯是否满意

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q18:请您给自己当前的饮食健康程度打分（1分最低，5分最高）

分数

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Q19:您认为影响程序员饮食健康习惯的主要因素有哪些

填空1

Q20:您是否有过因为不健康的饮食习惯引发身体不适的情况

经常出现，已经影响工作生活

偶尔出现，休息后就能缓解

从来没有出现过

Q21:您认为哪些方式可以帮助程序员改善不健康的饮食结构

公司提供更健康的工作餐选项

自己提前规划带饭

养成提前订餐的习惯避免饥饿乱吃东西

学习健康饮食相关知识

调整工作节奏避免长时间加班影响吃饭

程序员的饮食健康习惯满意度调查

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