程序员的心理健康状况市场调研问卷

您好！我们正在开展程序员的心理健康状况市场调研，希望了解当前互联网行业程序员群体的心理状态相关情况，您的填写对我们非常重要，请您根据实际情况作答，所有信息仅用于调研分析。

Q1:您的年龄区间是

20岁及以下

21-25岁

26-30岁

31-35岁

36-40岁

40岁以上

Q2:您从事程序员相关工作的年限是

1年及以内

2-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q3:您当前的工作城市属于

一线城市

新一线城市

二线城市

三四线及以下城市

Q4:您的工作模式是

全职坐班

灵活办公

远程办公

freelance/自由职业

Q5:您所在公司的规模是

少于50人

50-200人

201-1000人

1000人以上

Q6:您每周平均工作时长大约是

40小时及以内

41-50小时

51-60小时

60小时以上

Q7:您最近一个月，平均每天可以保证的睡眠时间是

6小时及以内

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q8:请您对最近一个月自己整体的压力程度打分（1分=完全无压力，5分=压力极大）

分数

标签

Q9:您认为当前工作给您带来的最大压力来源是

项目进度/ deadlines压力

技术迭代学习压力

人际关系/沟通协作压力

薪资待遇与工作不匹配

职业发展瓶颈焦虑

身体健康问题

Q10:您在日常工作后，经常出现哪些负面情绪

情绪低落/提不起兴趣

焦虑烦躁/坐立不安

易怒/对小事容易发脾气

疲惫无力/什么都不想做

注意力无法集中

对未来感到迷茫

很少出现负面情绪

Q11:您是否经常因为工作中的问题出现失眠情况

几乎不会

偶尔（每月1-2次）

经常（每周1-2次）

几乎每天都会

Q12:您在过去三个月中，是否出现过持续两周以上的情绪低落状态

从未出现

出现过一次

出现过多次

一直处于类似状态

Q13:您对当前自己程序员的心理健康状况满意度打多少分？（1分=非常不满意，10分=非常满意）

分数

标签

Q14:您是否主动关注过自身心理健康相关的内容

经常主动关注

偶尔关注

很少关注

从未关注

Q15:当您出现心理或情绪问题时，您通常会选择如何处理

自己消化调节

向家人朋友倾诉

向同事同行吐槽

寻求专业心理咨询帮助

不知道怎么处理，放任不管

Q16:您认为哪些因素会明显影响程序员群体的心理健康

996/007高强度工作

35岁职场年龄焦虑

技术更新快需要持续学习

社交圈子窄缺乏线下社交

颈椎/腰椎等职业病带来的身体不适

行业裁员/失业风险

薪资倒挂压力

Q17:您所在公司是否会为员工提供免费的心理健康咨询相关福利

有明确的免费心理咨询福利

没有这类福利但是有团建等解压活动

完全没有相关福利

不清楚有没有

Q18:您认为哪些方式可以有效改善程序员的心理健康状况

减少不必要的加班，规范工作时长

公司定期组织心理健康疏导活动

行业建立更良性的职业发展环境

增加运动健身相关福利

自己培养工作之外的兴趣爱好

定期做心理健康检查

Q19:您对改善自身心理状态还有什么其他想法或建议

填空1

程序员的心理健康状况市场调研问卷

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