程序员的睡眠质量培训需求调研问卷

您好！我们正在开展关于程序员的睡眠质量相关培训需求调研，诚邀您花费几分钟时间填写这份问卷，您的回答对我们十分重要，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别

男

女

Q2:您的年龄区间是

20岁及以下

21-25岁

26-30岁

31-35岁

36-40岁

41岁及以上

Q3:您从事程序员工作的年限是

1年及以下

2-5年

6-10年

11-20年

20年以上

Q4:您目前的日均工作时长大概是

8小时及以下

9-10小时

11-12小时

12小时以上

Q5:您平均每周加班天数是

几乎不加班

1-2天

3-4天

5-7天

Q6:您日常入睡的时间大概是

22点前

22:00-23:00

23:00-次日0:00

0:00-1:00

1:00之后

Q7:您平均每天的睡眠时间大概是

5小时及以下

6-6.5小时

7-8小时

8小时以上

Q8:您认为自身整体睡眠质量如何

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q9:您通常存在哪些睡眠方面的问题

入睡困难

易惊醒

早醒

多梦

睡醒后依然疲惫

睡眠呼吸暂停

没有明显问题

Q10:您是否因为程序员工作特性影响了正常睡眠

完全没有影响

影响较小

影响一般

影响较大

影响非常大

Q11:请您对自身改善睡眠状况的意愿打分（1分完全不愿意，10分非常愿意）

分数

标签

Q12:您此前通过哪些方式尝试改善睡眠

调整作息时间

运动锻炼

服用助眠产品

改善睡眠环境

放松减压训练

未尝试过任何方式

Q13:您是否有兴趣参与睡眠质量改善相关培训

完全没兴趣

不太感兴趣

无所谓

比较感兴趣

非常感兴趣

Q14:您希望通过相关培训解决哪方面的睡眠问题

入睡困难问题

睡眠易中断问题

凌晨早醒问题

睡眠质量低下问题

其他问题

没有明确要解决的问题

Q15:您希望从睡眠相关培训中获取哪些内容

程序员睡眠问题诱因解析

日常助眠技巧分享

睡前放松方法教学

长期睡眠问题改善方案

科学睡眠作息养成方法

Q16:您能接受的单次培训时长是

30分钟以内

30-60分钟

1-2小时

2小时以上

Q17:您更倾向于哪种培训形式

线上录播课程

线上直播课程

线下线下小班教学

线下大型讲座

Q18:您更希望培训安排在哪个时间段

工作日白天

工作日晚上

周末白天

周末晚上

Q19:您能接受的付费培训价格区间是

完全不能接受付费

99元以内

100-299元

300-499元

500元及以上

Q20:您对程序员的睡眠质量相关培训还有哪些需求或建议

填空1

程序员的睡眠质量培训需求调研问卷

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