程序员的睡眠质量口碑调研问卷

您好！本次调研旨在了解程序员群体的睡眠质量现状与口碑评价，您的回答将帮助我们更准确地分析行业相关情况，感谢您抽出时间参与本次调研

Q1:您目前的职业身份是

一线开发程序员

技术组长/技术主管

技术经理

非程序员技术岗

其他职业

Q2:您的年龄区间是

22岁及以下

23-28岁

29-35岁

36-45岁

45岁以上

Q3:您的从业年限是

1年及以内

2-5年

6-10年

11-15年

15年以上

Q4:您日常工作的模式是

固定996工作制

大小周工作制

双休8小时弹性工作制

不定时加班工作制

远程居家工作制

Q5:您平均每周需要通宵熬夜工作的次数是

从来没有

1次以内

2-3次

4-6次

每天都熬夜

Q6:您平均每天的睡眠时长大概是

少于4小时

4-6小时

7-8小时

超过8小时

Q7:您认为自己当前的睡眠质量整体属于

非常差，经常彻夜难眠

比较差，入睡困难易惊醒

一般，偶尔会失眠

比较好，躺下很快就能睡着

非常好，睡眠安稳质量高

Q8:请您对自身目前的睡眠质量打分（1分最差，10分最好）

分数

标签

Q9:您是否因为工作压力影响到了自身的睡眠质量

完全没有影响

影响很小

有一定影响

影响很大

完全被工作压力毁掉睡眠

Q10:哪些因素最容易影响您的睡眠质量

线上改bug需求临时触发

项目上线前赶进度

技术难点攻关焦虑

睡前刷技术论坛/看技术文档

睡前玩电子游戏

咖啡因摄入过量

睡眠环境嘈杂

其他

Q11:您是否会主动采取措施改善程序员常见的睡眠问题

从来没想过，无所谓

想过但没有实际行动

偶尔会尝试一些方法

长期坚持规律作息调整

已经通过医疗手段干预

Q12:您常用的改善睡眠的方法有哪些

睡前泡脚/泡澡

服用助眠保健品

使用助眠APP/白噪音

运动健身

提前远离电子设备

调节工作强度减少加班

其他

Q13:您身边同行业程序员的睡眠质量口碑普遍如何

非常差，大部分人都有失眠问题

比较差，超过一半人睡眠不足

一般，好坏各占一半

比较好，大部分人都能保持正常睡眠

非常好，很少听到有人说睡不好

Q14:您向其他有睡眠困扰的程序员推荐助眠方法的意愿有多大？（0分完全不愿意，10分非常愿意）

选项1

Q15:您是否听过其他程序员分享过关于睡眠质量的相关体验

经常听身边人聊

偶尔会看到相关分享

从来没听过这类讨论

自己分享过相关内容

Q16:您认为改善程序员群体的睡眠质量最大的障碍是什么

填空1

程序员的睡眠质量口碑调研问卷

关于

2天前

更新

201

频次

16

题目数

分享

问问AI

有问题？问问AI帮你修改改主题：如咖啡问卷改为奶茶问卷