程序员的压力来源问卷调查

您好，我们正在开展关于程序员的压力来源的调研，想了解真实情况，本次调研完全匿名，请您放心填写，感谢您的支持！

Q1:您的工作年限

1年以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q2:您所在的企业规模

少于50人

50-200人

200-1000人

1000人以上

Q3:您当前所在的岗位职级

初级程序员

中级程序员

高级程序员

技术主管/架构师

技术经理及以上管理岗

Q4:您当前感受到的整体压力程度

完全没有压力

压力较小

压力适中

压力较大

压力极大已经难以承受

Q5:您认为最主要的程序员的压力来源中，来自工作任务本身的是

项目 deadlines 过紧，需求排期不合理

需求频繁变更，反复修改

代码质量要求高，线上bug需要随时响应

技术迭代快，需要持续学习新内容

任务量远超个人可承受范围，经常需要加班

Q6:来自人际关系和协作的程序员工作压力包括

产品经理需求不清晰，沟通成本高

跨部门协作不畅，甩锅推责情况多

和同事技术理念不合，产生冲突

上级管理不合理，分配任务不公

团队新人多，需要额外承担带教工作

Q7:您认为职业发展层面给您带来的压力程度

完全没有

轻微

中等

较大

极大

Q8:职业发展方面的压力来源包括

技术瓶颈难以突破，升不上去

行业内卷严重，担心被年轻人替代

35岁年龄焦虑，对未来发展迷茫

薪资增长达不到预期

看不到清晰的职业发展路径

Q9:您认为身体状况对程序员压力的影响程度

完全没有影响

影响很小

有一定影响

影响较大

影响极大

Q10:哪些生活习惯或身体问题加重了您的压力

长期久坐引发颈椎/腰椎疾病

作息不规律，睡眠质量差

长期加班没有时间运动

没有时间经营社交和感情生活

没有时间打理生活，个人琐事挤压休息时间

Q11:您所在公司的996或加班文化对您的压力影响大吗

完全没有影响，不强制加班

影响很小，加班很少

有一定影响，偶尔加班

影响较大，经常加班

影响极大，长期996已经不堪重负

Q12:薪酬回报和工作付出不匹配会给您带来多大压力

完全没有，回报匹配甚至超出预期

压力很小

中等压力

较大压力

极大压力，干最多活拿最少钱

Q13:家庭层面是否会给您增加工作压力

完全不会，家庭支持度很高

几乎不会

偶尔会

经常会，带来较大压力

一直是主要的压力来源

Q14:家庭层面带来压力的原因包括

房贷车贷经济压力大

子女教育开支大

需要照顾老人，时间精力不足

家人不理解程序员工作强度，产生矛盾

个人婚恋问题被家人催促

Q15:您认为互联网行业大环境对程序员的压力来源影响大吗

完全不大

不大

一般

比较大

非常大

Q16:行业大环境带来的压力包括

行业裁员潮，担心失业

中小企业经营不稳定，担心公司倒闭

一线互联网大厂缩招，就业竞争激烈

中小企业待遇缩水，福利缩减

行业整体下滑，对未来前景不看好

Q17:您平时会主动通过什么方式缓解程序员工作带来的压力

运动健身

玩游戏

和朋友聊天倾诉

旅游出行

睡觉休息

没有刻意缓解，自己硬扛

其他

Q18:公司有没有提供相关的压力疏导或心理健康支持

有完善的心理健康服务，包括心理咨询等

有少量相关活动支持

完全没有任何相关支持

没听说过有相关内容

Q19:您还有其他关于程序员的压力来源想补充说明吗

填空1

程序员的压力来源问卷调查

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