程序员的压力来源与压力缓解活动效果评估调查问卷

您好！感谢您抽出时间参与本次关于程序员的压力来源与压力缓解活动效果评估调研，您的真实反馈将帮助我们更精准了解程序员的压力来源，同时优化后续压力缓解相关活动的效果，请您根据实际情况填写问卷。

Q1:您的从业年限是？

1年及以下

2-5年

6-10年

11年及以上

Q2:您当前的技术岗位方向是？

前端开发

后端开发

移动端开发

全栈开发

算法开发

测试开发

运维开发

其他技术方向

Q3:您所在公司的规模是？

50人及以下小微企业

51-500人中大型企业

500人以上大型企业/互联网大厂

Q4:您当前感受到的整体工作压力程度是？

完全没有压力

压力较小，可轻松应对

压力中等，基本可以承受

压力较大，偶尔难以承受

压力极大，长期无法承受

Q5:结合您的实际感受，以下属于您的程序员的压力来源的选项是？

项目工期紧张，需求排期不合理

技术迭代快，需要持续学习新内容

线上问题排查，需要随时响应故障

需求频繁变更，工作成果被反复调整

职场晋升竞争激烈

薪资与工作强度不匹配

团队沟通协作成本高

身体健康损耗，长期久坐失眠

其他，请后续补充

Q6:您认为工作任务强度对压力的影响程度打几分？（1分影响极小，5分影响极大）

分数

标签

Q7:您认为技术更新要求对压力的影响程度打几分？（1分影响极小，5分影响极大）

分数

标签

Q8:您认为职场发展不确定性对压力的影响程度打几分？（1分影响极小，5分影响极大）

分数

标签

Q9:您是否参加过公司或第三方组织的程序员压力缓解相关活动？

从未参加过

参加过1-2次

参加过3-5次

经常参加（5次以上）

Q10:您参加过哪些类型的压力缓解活动？

心理健康讲座

户外团建拓展

健身瑜伽类活动

冥想正念辅导

兴趣社团活动

技术分享减负交流

一对一心理咨询

其他类型活动

Q11:您对参加过的压力缓解活动整体满意度打几分？（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q12:您认为活动对缓解程序员的压力来源带来的负面情绪的帮助程度打几分？（1分完全没帮助，5分帮助非常大）

分数

标签

Q13:活动内容是否匹配你实际遇到的压力需求？

完全不匹配

少数内容匹配

大部分内容匹配

完全匹配

Q14:活动开展的时间安排是否合理？

非常不合理，占用大量休息时间

基本不合理，偶尔占用休息时间

基本合理，很少占用休息时间

非常合理，完全不占用休息时间

Q15:您是否愿意未来继续参加同类压力缓解活动？

完全不愿意

无所谓，有时间就参加

愿意参加

非常期待参加

Q16:您更偏好哪种形式的压力缓解活动？

线上自学调节类内容

线下集体活动

一对一专业辅导

免费福利类（如体检、健身卡）

其他形式

Q17:除了上述提到的内容，您还有哪些其他的压力来源可以补充？

填空1

Q18:您对当前压力缓解活动有哪些改进建议？

填空1

程序员的压力来源与压力缓解活动效果评估调查问卷

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