产品经理的睡眠质量问卷调查

您好！我们正在开展产品经理的睡眠质量相关调研，希望了解这一群体的睡眠现状，您的填写对我们非常重要，大约需要5分钟完成，请根据实际情况作答。

Q1:您的年龄是

22岁及以下

23-28岁

29-35岁

36-45岁

45岁以上

Q2:您从事产品经理工作的年限是

1年及以下

2-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q3:您当前所在公司的规模是

小微企业（100人以下）

中型企业（100-999人）

大型企业（1000人以上）

Q4:您平均每周需要加班的天数是

基本不加班

1-2天

3-4天

每天都加班

Q5:您日常平均入睡时间是

22:00之前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00之后

Q6:您日常平均起床时间是

06:00之前

06:00-07:00

07:00-08:00

08:00-09:00

09:00之后

Q7:您日常平均睡眠时长是

4小时及以下

4-6小时

6-8小时

8小时及以上

Q8:您自我评估的整体睡眠质量如何

非常好

比较好

一般

比较差

非常差

Q9:您存在以下哪些睡眠相关的问题

入睡困难

夜间易醒

早醒

多梦

睡醒后依然感到疲惫

没有上述问题

Q10:您每周出现睡眠质量不佳的频率是

几乎不会

每月1-2次

每周1-2次

每周3-5次

几乎每天

Q11:工作压力对您的睡眠影响程度是

完全没有影响

影响很小

一般

影响较大

影响非常大

Q12:哪些工作相关因素会影响您的睡眠（可多选）

项目上线前赶进度

需求频繁变更

跨部门沟通冲突

KPI考核压力

通勤时间过长

临时线上会议

其他

Q13:哪些个人因素会影响您的睡眠（可多选）

睡前刷手机/看工作消息

睡前思考工作问题

饮食习惯

缺乏运动

情绪焦虑

其他

Q14:您是否尝试过改善睡眠质量

尝试过，效果很好

尝试过，效果一般

尝试过，没有效果

还没有尝试过

Q15:您尝试过哪些改善睡眠的方式（可多选）

运动健身

调整作息时间

借助助眠产品

冥想放松

睡前泡脚/沐浴

药物辅助

其他方式

没有尝试过任何改善方式

Q16:您是否因为睡眠问题影响过日常工作

从来没有

偶尔会

经常会

一直都有

Q17:睡眠质量不佳对您工作哪些方面影响最大

需求分析能力

沟通协调效率

问题决策能力

创造力和灵感

没有影响

Q18:您对改善自身睡眠有什么计划或想法

填空1

产品经理的睡眠质量问卷调查

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