产品经理的睡眠质量与绩效满意度调查问卷

您好！我们正在开展产品经理的睡眠质量与工作绩效满意度相关调研，希望了解您的真实状态与感受，本次调研采用匿名形式，所有数据仅用于研究分析，请您放心填写~

Q1:您目前的工作年限是

1年以内

1-3年

3-5年

5年以上

Q2:您当前所处的产品经理层级是

初级产品经理

中级产品经理

高级产品经理

产品总监

其他

Q3:您平均每周需要加班的天数是

从不加班

1-2天

3-4天

5天及以上

Q4:您平均每天的上床睡眠时间是

22:00之前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-02:00

02:00之后

Q5:您平均每天的实际睡眠时间大概是

少于4小时

4-6小时

6-8小时

8小时及以上

Q6:您认为自身产品经理的睡眠质量属于哪个等级

很好，入睡快且醒来精力充沛

一般，偶尔入睡困难但是不影响次日状态

较差，经常入睡浅、易醒

很差，长期失眠严重影响日常

Q7:请对您近一个月的睡眠质量进行评分（1分最差，10分最好）

分数

标签

Q8:哪些因素经常影响您的睡眠

项目迭代排期紧张，睡前仍在思考需求

线上事故突发需要处理，被临时叫醒

竞品动态更新，需要跟进分析难以放松

沟通协调问题多，带情绪入睡

不良作息习惯，睡前刷手机停不下来

其他

Q9:您是否存在入睡后因为工作相关问题惊醒的情况

从来没有

偶尔（每月1-2次）

经常（每周1-2次）

几乎每天都会

Q10:睡眠不足对您工作状态的影响程度是

完全没有影响

轻微影响，不影响核心工作

中度影响，工作效率明显下降

严重影响，无法完成日常工作

Q11:请对您当前的工作绩效完成情况进行满意度评分（1分最不满意，10分最满意）

分数

标签

Q12:您认为睡眠质量和您的工作绩效相关性如何

完全不相关

轻微相关

中度相关，睡眠好绩效更稳定

高度相关，睡眠直接决定工作产出

Q13:近一个月您因为睡眠问题影响工作产出的频次是

从来没有

偶尔1次

每月2-3次

每周1次及以上

Q14:您是否尝试过改善产品经理的睡眠质量的方法

从未尝试，也没有需求

尝试过，但是没有效果

尝试过，有一定改善效果

长期坚持调整，睡眠状态保持不错

Q15:您尝试过哪些改善睡眠的方式

固定上床起床时间，调整作息

睡前运动放松

睡前不碰电子设备

借助助眠产品/药物

通过冥想减压帮助入睡

换工作减少压力，其他暂未尝试

Q16:您对当前公司提供的和睡眠健康相关的员工福利是否满意

公司没有相关福利，无法评价

非常不满意

不太满意

一般

比较满意

非常满意

Q17:您是否认为当前行业竞争环境导致了产品经理群体普遍睡眠质量不佳

完全不同意

不太同意

不确定

比较同意

非常同意

Q18:您对于改善自身睡眠质量、平衡工作和休息有什么想法或建议

填空1

产品经理的睡眠质量与绩效满意度调查问卷

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