设计师的睡眠质量用户体验调查问卷

您好，我们正在开展设计师的睡眠质量用户体验调查，希望能了解您的真实情况，本次调研结果仅用于研究分析，所有信息严格保密，请放心填写。

Q1:您的职业身份是

平面设计师

UI/UX设计师

室内设计师

工业设计师

服装设计师

其他设计相关岗位

Q2:您的从业年限是

1年以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您平均每周需要加班多少天

几乎不加班

1-2天

3-4天

5天及以上

Q4:您日常平均的睡眠时长是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:您是否认为设计师的睡眠质量普遍低于其他行业

是，普遍更差

差不多，没有明显差别

否，反而更好

不清楚

Q6:您日常入睡需要多长时间

15分钟以内

15-30分钟

30分钟-1小时

1小时以上

Q7:您每周会有多少天出现入睡困难的情况

几乎没有

1-2天

3-4天

几乎每天

Q8:哪些因素会影响您的睡眠质量

赶项目 deadline 压力大

大脑持续处理设计构思无法放松

长时间熬夜改稿打乱作息

客户反复改需求导致情绪焦虑

睡前长时间看电子屏幕

睡前饮用咖啡/奶茶提神

其他

Q9:您认为自己目前的睡眠质量如何

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q10:您是否会因为睡眠质量不佳影响第二天的设计工作

几乎不会，影响很小

偶尔会有轻微影响

经常会影响工作状态

严重影响设计效率和创意输出

Q11:请对您近一个月的整体睡眠质量打分（1分最差，10分最好）

分数

标签

Q12:您尝试过哪些改善睡眠的方法

固定作息时间

睡前泡脚/听舒缓音乐

服用助眠保健品/药物

减少睡前使用电子设备

运动锻炼

调整工作节奏减少加班

还没有尝试过任何方法

其他

Q13:您是否需要熬夜完成设计工作

几乎不需要

偶尔赶项目会

每周都会有几次

几乎天天熬夜

Q14:熬夜工作后您的睡眠会出现什么问题

完全睡不着，作息紊乱

睡很久依然醒不来，浑身乏力

容易惊醒，睡眠浅

没有明显异常

不熬夜不清楚

Q15:您所在的公司是否关注员工包括睡眠健康在内的身心健康

非常关注，有相关健康福利

偶尔会提及，有简单宣传

完全不关注

不清楚

Q16:长期不规律的工作作息对您带来了哪些影响

睡眠质量下降

情绪容易焦虑烦躁

设计创意能力下降

身体健康出现问题

没有明显负面影响

其他

Q17:休息日您一般会如何安排睡眠

和平常保持一样的作息，不刻意补觉

比工作日多睡1-2小时

狂补觉，睡8小时以上

反而因为放松熬夜更晚，作息更乱

Q18:您对于提升设计师群体的睡眠质量有什么建议

填空1

设计师的睡眠质量用户体验调查问卷

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2个月前

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