设计师的睡眠质量需求调研

您好，本次调研旨在了解设计师的睡眠质量现状与相关需求，您的反馈对我们非常重要，感谢您抽出时间参与填写！

Q1:您的性别是

男

女

不愿意透露

Q2:您的年龄区间是

20岁及以下

21-25岁

26-30岁

31-35岁

36-40岁

40岁以上

Q3:您从事设计相关工作的年限是

1年以内

1-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q4:您目前的日均工作时长大概是

8小时及以内

9-10小时

11-12小时

12小时以上

Q5:您是否需要经常熬夜加班赶设计项目

几乎每天都需要

每周3-5次

每周1-2次

几乎从不

Q6:您日常入睡的时间大概是

22点前

22:00-23:00

23:00-次日0点

0:00-1:00

1:00-2:00

2点之后

Q7:您日常起床的时间大概是

6点前

6:00-7:00

7:00-8:00

8:00-9:00

9:00之后

Q8:您工作日日均睡眠时长是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q9:您休息日日均睡眠时长是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q10:您对自己当前设计师日常的睡眠质量打几分（1分最差，5分最好）

分数

标签

Q11:您是否存在入睡困难的问题

每天都存在

每周3-5天存在

每周1-2天存在

几乎不存在

Q12:您通常需要多久才能入睡

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

1小时以上

Q13:哪些因素会影响您的睡眠（可多选）

项目改稿压力大思绪无法平静

长时间对着电脑/手绘板神经兴奋

凌晨收到甲方修改需求消息

睡前习惯性刷手机停不下来

办公环境久坐导致身体不适

其他

Q14:您目前存在哪些睡眠相关问题（可多选）

入睡困难躺在床上很久睡不着

睡眠浅容易被轻微动静惊醒

早醒醒后无法再次入睡

经常做噩梦睡完依然疲惫

睡眠时间不规律生物钟混乱

没有明显睡眠问题

Q15:工作压力对您的睡眠影响程度是

完全没有影响

影响很小

有一定影响

影响很大

严重影响睡眠质量

Q16:您是否会因为睡眠不足影响第二天的设计工作状态

几乎每天都会

经常会

偶尔会

几乎不会

Q17:您尝试过哪些方式改善睡眠（可多选）

睡前泡脚/泡澡

使用助眠香薰/精油

佩戴助眠设备

睡前喝热牛奶

服用助眠保健品/药物

做轻度舒缓运动

没有尝试过任何助眠方式

其他

Q18:您尝试的助眠改善方式效果如何

完全没有效果

效果微弱

有一定效果

效果很好

只试过部分不确定效果

Q19:您是否有长期失眠的情况

是，已经持续半年以上

偶尔出现，持续不到一个月

从来没有过

Q20:对于设计师群体，您认为改善睡眠质量最需要解决的问题是（可多选）

调整不合理的工作节奏

缓解工作带来的精神压力

学习正确的助眠相关知识

获得性价比高的助眠产品

其他

Q21:您还有关于改善睡眠的其他需求或建议想要告诉我们吗

填空1

设计师的睡眠质量需求调研

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