律师的睡眠质量市场调研问卷

您好，非常感谢您抽出时间参与本次律师的睡眠质量市场调研，您的真实反馈对我们了解行业现状非常重要，本次调研所有数据仅用于研究分析，请放心填写。

Q1:您的性别是

男

女

Q2:您的年龄区间是

25岁及以下

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q3:您从事律师行业的年限是

1年及以内

2-5年

6-10年

11-20年

20年以上

Q4:您目前的执业领域是

诉讼类（刑事/民事/行政）

非诉类（投融资/合规/破产等）

兼顾诉讼与非诉

其他

Q5:您平均每周加班的次数是

几乎不加班

1-2次

3-4次

5次及以上

Q6:您平均每日的工作时长是

8小时及以内

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q7:您平均每周需要出差的天数是

几乎不出差

1-2天

3-4天

5天及以上

Q8:您是否存在睡前需要处理工作的情况

几乎每天都需要

每周3-4次

每周1-2次

几乎不会

Q9:您通常的入睡时间是

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00及以后

Q10:您平均每日的睡眠时间是

4小时及以内

4-6小时

6-8小时

8小时及以上

Q11:您给自己当前的睡眠质量打多少分？（0分代表非常差，10分代表非常好）

选项1

Q12:您认为影响律师睡眠质量的主要因素有哪些

案件压力大，精神紧绷

突发工作随时需要处理，作息不规律

长期久坐缺乏运动

客户咨询频繁，睡前仍需要随时回复

出差倒时差影响作息

行业竞争焦虑

Q13:您是否存在入睡困难的情况

几乎每天都存在

每周3-4次

每周1-2次

几乎不存在

Q14:您是否存在入睡后易醒、睡眠浅的情况

几乎每天都存在

每周3-4次

每周1-2次

几乎不存在

Q15:睡醒后您是否会感觉到仍有疲惫感

每次睡醒都有

经常会有

偶尔会有

几乎不会

Q16:您是否尝试过改善睡眠的方法

试过多种方法

尝试过1-2种

想过但没尝试过

完全没考虑过

Q17:您尝试过哪些改善睡眠的方式

调整作息时间

运动健身

服用助眠产品（褪黑素/安眠药等）

冥想放松

更换睡眠环境

减少睡前看电子屏幕的时间

Q18:您目前的睡眠问题是否对日常工作造成了影响

影响非常大，工作注意力难以集中

有一定影响，工作效率有所下降

影响很小，几乎可以忽略

完全没有影响

Q19:您认为长期睡眠不足会对律师执业带来哪些最核心的影响

身体健康受损

工作效率下降

判断能力降低，增加执业风险

情绪易怒影响客户沟通

没有明显影响

律师的睡眠质量市场调研问卷

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