媒体从业者的睡眠质量口碑调研

您好！感谢您抽出时间参与本次媒体从业者的睡眠质量口碑调研，您的真实反馈对我们了解行业现状非常重要

Q1:您的身份是

媒体从业者

非媒体从业者（结束调研）

不确定

Q2:您从事媒体行业的年限是

1年以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您目前所在的媒体类型是

传统纸媒/广播电视

互联网新媒体

自媒体

整合营销传媒机构

其他

Q4:您的工作岗位属于

内容创作/编辑

记者/采编

运营/推广

设计/技术开发

管理岗

销售/商务

其他岗位

Q5:您平均每周需要熬夜工作的次数是

几乎不熬夜

1-2次

3-4次

5次及以上

Q6:您平均每天的入睡时间大概是

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-02:00

02:00之后

Q7:您平均每天的实际睡眠时间是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q8:请您对自己目前的睡眠质量打分（1分最差，10分最好）

分数

标签

Q9:您是否经常出现入睡困难的情况

几乎从不

偶尔

经常

每天都有

Q10:您是否经常在睡眠中易醒/惊醒

几乎从不

偶尔

经常

每天都有

Q11:您起床后经常感觉睡眠没有消除疲劳吗

完全不会，起床后精力充沛

偶尔会

经常会

每次起床都很疲惫

Q12:影响您睡眠质量的主要因素是

突发工作任务/赶稿

工作 deadline 压力

长期作息不规律

行业焦虑情绪

手机/信息推送干扰

睡眠环境不佳

其他

Q13:您是否会主动采取措施改善媒体从业者的睡眠质量问题

从来没有，没重视过

偶尔尝试，但没坚持

长期坚持调理睡眠

尝试过但没有效果

Q14:您尝试过哪些改善睡眠的方法

运动健身

调整作息时间

服用助眠保健品/药物

助眠仪器/香薰等产品

冥想/正念放松

更换睡眠用品

没有尝试过任何方法

Q15:您身边同行业朋友的睡眠质量整体情况如何

大部分都很好

一半好一半差

大部分都比较差

几乎都存在睡眠问题

Q16:您向有睡眠困扰的媒体从业者推荐助眠方案的可能性有多大？（0分完全不推荐，10分非常愿意推荐）

选项1

Q17:您认为改善睡眠对媒体从业者的工作效率影响大吗

完全没有影响

影响很小

影响比较大

影响非常大

Q18:您对改善自身睡眠质量还有哪些诉求或建议

填空1

媒体从业者的睡眠质量口碑调研

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