媒体从业者的睡眠质量培训需求调研问卷

您好！本次调研旨在了解媒体从业者的睡眠质量现状与相关培训需求，您的填写将帮助我们开发更贴合需求的专业睡眠健康培训，感谢您抽出宝贵时间参与本次调研。

Q1:您的所在岗位类型是

内容创作类（编辑/记者/文案等）

内容运营类

技术开发类

经营销售类

管理类

其他

Q2:您的从业年限是

1年及以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您日常的工作排班形式是

固定白班

弹性排班

轮班制

经常夜班

无固定排班

Q4:您平均每天的睡眠时间是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:您是否存在入睡困难的情况

几乎每天都存在

每周3-4天

每周1-2天

几乎不存在

Q6:您是否经常出现早醒且无法再次入睡的情况

几乎每天都出现

每周3-4天

每周1-2天

几乎不出现

Q7:您认为当前自身媒体从业者的睡眠质量状况属于哪一等级

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q8:影响您睡眠的主要因素是（可多选）

突发工作任务需要加班

工作 deadline 压力大

情绪容易因工作波动

作息不规律

工作场所环境干扰

个人不良生活习惯

其他

Q9:您是否因为睡眠问题影响到日常工作状态

经常影响，工作效率明显下降

偶尔影响，状态波动不大

几乎没有影响

Q10:您是否尝试过改善睡眠的方法

尝试过多种方法，没有明显效果

尝试过少数方法，效果一般

尝试过方法，效果不错

从未尝试过改善睡眠

Q11:您是否有接受专业睡眠质量改善培训的需求

有强烈需求

有一定需求，看内容而定

暂时没有需求

完全没有需求

Q12:您希望睡眠质量改善培训包含哪些内容（可多选）

压力情绪调节方法

入睡困难应对技巧

作息调整方案

饮食运动与睡眠的关系

睡眠工具选择指导

突发加班后的补眠方法

其他

Q13:您更偏好哪种形式的培训

线上录播课程，可随时观看

线上直播课程，可互动答疑

线下小班 workshops

线上+线下结合模式

Q14:您能接受的单次培训时长是

30分钟以内

30分钟-1小时

1小时-1.5小时

1.5小时-2小时

2小时以上

Q15:您能接受的培训总周期是

1周以内完成

1-2周

2-4周

1-2个月

无所谓，看内容安排

Q16:您希望培训安排在哪个时间段

工作日白天

工作日晚间

周末白天

周末晚间

随时都可以

Q17:如果是付费培训，您能接受的价格范围是

免费最好

0-99元

100-299元

300-499元

500元以上

Q18:您获取健康培训相关信息的主要渠道是（可多选）

微信公众号/朋友圈

短视频平台

行业社群

单位工会/组织通知

朋友推荐

其他

Q19:您对改善媒体从业者睡眠质量的培训还有其他建议或需求吗

填空1

媒体从业者的睡眠质量培训需求调研问卷

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