媒体从业者的睡眠质量员工满意度调查问卷

本次调研旨在了解媒体从业者的睡眠质量现状，感谢您抽出宝贵时间参与本次调查，您的反馈将帮助我们探索行业健康现状并提供针对性支持。

Q1:您的岗位类别

内容编辑

记者

编导

运营人员

设计/技术开发

新媒体运营

管理岗

其他媒体相关岗位

Q2:您从事媒体行业的年限

1年以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您的平均工作时长

8小时及以内

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q4:您是否需要经常熬夜工作

几乎每天都熬夜

每周3-5次

每周1-2次

几乎从不熬夜

Q5:您是否存在轮班/倒班的工作安排

是，长期轮班

偶尔会有轮班

从不轮班

Q6:您平均每天入睡时间是

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-02:00

02:00之后

Q7:您平均每天的睡眠时间是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q8:您对自己目前睡眠质量的整体满意度打分为

非常不满意

不满意

一般

满意

非常满意

Q9:哪些因素最常影响您的睡眠质量

工作突发任务需要处理

选题/赶稿压力大

刷手机/信息过载导致兴奋

工作情绪难以平复

环境噪音/光线干扰

身体不适

其他

Q10:您是否存在入睡困难的问题

几乎每天都存在

每周3-4次

每周1-2次

几乎不存在

Q11:您是否经常在睡眠中容易惊醒、睡眠较浅

几乎每天都这样

每周3-4次

每周1-2次

几乎不会

Q12:睡醒后您通常的感觉是

完全没休息好，依然很疲惫

休息不足，轻度疲惫

状态一般，略有疲惫

休息充分，精力充沛

Q13:您是否因为睡眠问题影响到日常工作状态

经常会，严重影响工作效率

偶尔会，有轻微影响

几乎不会

Q14:您是否尝试过改善媒体从业者的睡眠质量相关的方法

尝试过多种方法，效果明显

尝试过几种，效果不佳

只尝试过1-2种

从未尝试过

Q15:您尝试过哪些改善睡眠的方式

运动锻炼

调整作息时间

借助助眠产品/药物

冥想放松

减少睡前使用电子设备

其他

Q16:公司目前的作息安排是否有利于您获得良好的睡眠

非常不利于

不太利于

一般

比较利于

非常利于

Q17:您对公司当前提供的员工健康相关福利是否满意

非常不满意

不满意

一般

满意

非常满意

Q18:您希望公司提供哪些支持来帮助改善睡眠

更弹性的上下班时间

拒绝加班的文化倡导

睡眠健康讲座/咨询

睡眠相关健康体检

助眠类员工福利

不需要额外支持

Q19:您关于改善自身睡眠质量还有哪些其他需求或建议

填空1

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