媒体从业者的睡眠质量活动效果评估问卷

您好！感谢您参与本次关于媒体从业者的睡眠质量活动效果评估调研，您的真实反馈将帮助我们优化媒体从业者的睡眠质量提升相关活动，请您根据实际情况填写以下内容。

Q1:您是否参与过本次媒体从业者的睡眠质量提升相关活动

是

否

仅参与了部分环节

Q2:您所在媒体类型是

传统纸媒/广播电视台

门户网站

自媒体

新媒体平台

广告公关类媒体

其他

Q3:您的从业年限是

1年以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q4:您日常的工作排班类型是

固定白班

不规律轮班（含夜班）

弹性工作制

随项目需求调整作息

其他

Q5:参与本次睡眠质量提升活动前，您对自己睡眠质量的整体评价是

非常差，几乎每天难以入睡或早醒

比较差，每周有3-4天睡眠不佳

一般，每周1-2天睡眠不佳

比较好，大部分时间睡眠状态不错

非常好，每天都能获得充足优质的睡眠

Q6:您参与本次睡眠质量活动的主要原因是

自身存在睡眠困扰，希望改善

单位统一组织要求参与

朋友/同事推荐参与

对活动内容感兴趣，好奇尝试

其他

Q7:您参与了本次活动的哪些核心环节

睡眠知识科普讲座

睡眠监测体验活动

睡眠改善冥想/放松训练

专家一对一咨询

睡眠好物体验分享

线上睡眠打卡挑战

其他环节

Q8:您对本次活动内容实用性的评分是（1分非常不实用，5分非常实用）

分数

标签

Q9:您对本次活动组织安排合理性的评分是（1分非常不合理，5分非常合理）

分数

标签

Q10:您对本次活动讲师/指导人员专业度的评分是（1分非常不专业，5分非常专业）

分数

标签

Q11:参与本次活动后，您对科学睡眠知识的了解程度变化是

完全没变化，之前就很了解

了解程度略有提升

了解程度有明显提升

原本完全不了解，现在有了基础认知

Q12:参与本次活动后，您是否调整了自己睡前的行为习惯

没有调整，保持原来的习惯

做了小部分调整，开始尝试1-2个新习惯

做了较多调整，改掉了多个影响睡眠的坏习惯

已经形成了新的健康睡前习惯

Q13:参与活动后您认为自己的睡眠质量变化是

完全没有改善

有轻微改善，偶尔能睡得更好

有明显改善，大部分时间睡眠质量提升

改善非常大，已经解决了之前的睡眠困扰

反而比之前更差了

Q14:您认为本次媒体从业者的睡眠质量活动，哪方面最让您满意

活动时间安排适配媒体人不规律的作息

内容贴合媒体从业者工作特点针对性强

活动形式灵活可以线上参与，随时随地学习

提供的工具/方法容易上手执行

专家的建议专业实用

其他

Q15:您认为本次媒体从业者的睡眠质量提升活动目前还存在哪些不足

活动宣传不到位，很多从业者不知道活动

内容不够深入，只是基础知识科普

活动时间和工作冲突，没法全程参与

缺乏后续跟进指导，改善难以坚持

活动形式单一，参与感不强

没有明显不足

其他

Q16:如果后续举办同类型的睡眠质量提升活动，您是否愿意再次参与

肯定会参与

大概率会参与

不确定看时间安排

大概率不会参与

肯定不会参与

Q17:您是否会向同行业有睡眠困扰的朋友推荐本次睡眠质量提升活动

肯定会推荐

可能会推荐

不确定

可能不会推荐

肯定不会推荐

Q18:您对媒体从业者睡眠质量提升相关活动还有哪些具体的需求或建议

填空1

媒体从业者的睡眠质量活动效果评估问卷

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