网红博主的睡眠质量调研问卷

您好，我们正在开展网红博主的睡眠质量相关调研，希望了解您的真实情况与看法，占用您几分钟时间，感谢您的支持！

Q1:您的身份是

全职网红博主

兼职网红博主

普通网友，非网红博主

Q2:您从事网红博主行业的时长为

不到1年

1-3年

3-5年

5年以上

Q3:您的日均工作（内容创作、互动运营等）时长约为

小于4小时

4-8小时

8-12小时

12小时以上

Q4:您日常的工作时间段主要是

白天（8:00-18:00）为主

晚间（18:00-24:00）为主

凌晨（0:00-次日8:00）为主

不固定，随时都在工作

Q5:您是否需要熬夜进行内容发布或粉丝互动

每天都需要

每周3-5次

每周1-2次

几乎不需要

Q6:影响网红博主的睡眠质量最主要的因素，您认为是

工作时间不规律

流量焦虑压力大

线上互动消息多，需要随时回复

作息安排混乱

Q7:您日常平均每天的睡眠时间是

少于5小时

5-6小时

6-8小时

8小时以上

Q8:您通常的入睡时间是

22:00-23:00

23:00-次日1:00

1:00-3:00

3:00之后

Q9:您是否存在入睡困难的情况

每天都有

每周3-5次

每周1-2次

几乎没有

Q10:您入睡需要花费多长时间

15分钟以内

15-30分钟

30分钟-1小时

1小时以上

Q11:您是否会在睡眠中轻易醒来，难以再次入睡

经常出现

偶尔出现

几乎不会出现

Q12:您对自己当前睡眠质量的打分为（1分最差，5分最好）

分数

标签

Q13:您平时会尝试哪些方式改善睡眠状况

服用助眠保健品

调整工作安排提前入睡

使用助眠工具（香薰、白噪音等）

运动助眠

不会采取任何改善措施

Q14:您认为行业竞争压力对网红博主的睡眠质量影响大吗

影响非常大

有一定影响

影响很小

几乎没有影响

Q15:您是否会因为赶内容创作进度而推迟睡眠时间

每次赶进度都会

经常会

偶尔会

几乎不会

Q16:休息日您的睡眠情况和工作日相比

会补觉很久，睡眠时间大幅增加

入睡时间依然偏晚，变化不大

会提前入睡，作息回归正常

比工作日睡得更晚

Q17:您是否认为网红博主这个职业会降低睡眠质量

非常认同

比较认同

不太认同

完全不认同

Q18:哪些情况会直接影响您当晚的睡眠质量

当天数据表现不及预期

收到负面评论/争议

有合作方案需要对接修改

第二天要发布重要内容

没有特殊情况，睡眠都比较稳定

Q19:您在睡醒之后是否会感觉到疲惫、没有恢复精神

每次睡醒都这样

大部分时候会

偶尔会

几乎不会

Q20:您对于改善网红博主群体睡眠状况有什么建议吗

填空1

网红博主的睡眠质量调研问卷

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2个月前

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